好几天没上厕所了，有时肚子感觉涨涨的，但就是不想上。我上班是天天坐着，其他也没什么。请问是怎么回事
好几天没上厕所了，有时肚子感觉涨涨的，但就是不想上。我上班是天天坐着，其他也没什么。请问是怎么回事，要怎么才能改善？请大家帮帮忙，急急急，谢谢
和运动少，饮食的问题有一定的关系，应注意合理的多吃蔬菜，不要吃辛辣的食物
指导意见：
可以适当的吃一些香蕉，猕猴桃，红薯，豆类的食物都可以的，运动一下促进肠胃运化也可以，便前喝一勺香油也行
有一个办法绝对管用，每天坚持不要吃主食，一天三顿都喝蔬菜汁或果汁，相当于给自己清肠，不出几天宿便就能派出去，以后就可以吃主食了，不过要少食辛辣刺激油腻的食物，适当的跑跑步或散步活动活动，想排便时就赶紧去上厕所，不要再憋着了，那样时间长了，就不单单是便秘的问题了，还会引发直肠癌的危险，所以便秘问题不能再忽视了。追问
那现在要怎么办
追答早上一定
要空腹喝淡盐水，你促进肠胃蠕动，每天再饿也要坚持喝果汁利于洗肠和排宿便。也可以做做深蹲再起来的动作，平时没事用拳头再小肚子上捶打，不用太过用力，这也是帮助肠胃蠕动。是电视上的一个便秘专家这么教的，我也有过便秘，我试过了，效果不错哦，便秘的痛苦总算离我而去了。
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
多喝水,多吃点膳食纤维,多运动,养成早上出恭的习惯,这样相信你就会好了的.祝你健康愉快,幸福常在!
平时注意多吃蔬菜水果。保证大便畅通。每天拉一次。
感觉自己懒懒的不想动,做什么都没兴趣,工作和家务看到就会烦;控制不...
对一些不好的习惯,可以在平时加强有意识的锻炼,比如说话;班级干活提前五分钟,"笨鸟先飞"啊,做事没恒心可以先拣一些周期短的小事来做,一次次加长,务必完成就行.受不了的话语,你就对自己说,你做主角的电视剧,每一集都比别人精彩,因为配角多啊,他们还那么负责的陪你演,想那么难听的台词,也不容易啊,...
...肚子觉得涨涨的,也不想上厕所不想大便,都好几天了
换季的时候容易引起胃肠性的问题！多喝水、稀饭！多吃五谷杂粮！少吃油腻！养成定时蹲厕所的习惯就算没有便意也要做！另外，蹲厕所的时候按摩自己的迎香穴，适当喝点酸奶，睡觉前喝。坚持几天你可能会收获意想不到的惊喜！
形容放假一回家就不想上班的句子
1.明明可以靠颜值吃饭,偏偏却要工作,我是不知道明明是谁啦,反正我是偏偏。 2.不想上班的时候就照照镜子;不想上班的时候就看看银行卡余额;不想上班的时候就想想新婚姻法! 3.想要上班以外的生活,于是有了加班。 4.我觉得我最近飘了,竟然不想上班了。 5.一下子从春天到冬天,冻手冻脚的,打工人真不想出门 6...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
是对抗疲劳比较有效的方法。部分人夜间睡眠时间不足或者经常晚睡，白天就容易疲惫乏力，从而降低工作效率，此时就要适当去午睡，通过这种方式来消除疲惫，养足精神，对大脑，心脏健康等都有促进作用。
好几天不大便怎么办?
现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所,而不是依照体内的反应,结果长期的忍便逐渐导致便秘。现在就改变你不良的排便习惯还不迟,饭后是最好的如厕时间,因为胃中的食物会促进肠蠕动,你不妨在每餐饭后,坐马桶10分钟,即使没有便意也如此。坚持一个月甚至几个月,你会得到应有的回报。 ●放松心情 当你紧张...
为什么现在的年轻人工作都是坐着,却仍然感觉身体很累?
第一件事就是吃饭，吃完饭以后就是拿着手机上网或者是各种娱乐。很快就把身体休息的时间挥霍掉，肯定也没有去想着身体是否会很累。而当身体感觉累的时候，就刀头睡觉了。第二天，又重复这样去上班和工作，一点都没有给身体休息的时间。你说你自己认为，身体这样会不会特别累。下班回家你是不是也是在...
你会有什么都不想干的时候吗?
如果你还是个学生，学习学的太累了，那么不想干就不干吧，等休息够了再学，来得及，但如果你是在工作，而任务工期又非常紧的时候，别说放空自己的思想了，就是放空自己的膀胱可能都不一定找得到时间，别说，还真能有一个地方是空的，那就是肚子，没时间吃饭的话肚子肯定就是空的了。当我有功成名...
...上班族,最大的麻烦就是没那么多时间运动,天天坐着搞得腰和肚子都长...
“苗家传统草药研发中心”的瘦身产品是国内最有效的减肥产品排行前三名，超万人购买量，用口碑来证实功效！绿色植物原料，减肥后不反弹，无任何毒副作用。 看看就知道
...整天就是上班,吃饭睡觉,别的爱好也没有,好没有意义,我如何能过的...
积极向上的人。其实一个普通人整天能够按时上班，吃饭睡觉。这就很了不起了。能够为国家做贡献。还能够完美的了理自已的生活。这就是活着的其本意义。可是又有多少人做不到呢。它们时刻被病魔折磨着。无情的化疗。肢体的残缺。使它们不能象正常人一样生活。这些人多么希望能够天天上班啊。可这一切对...
整整半年多没工作了,现在上班也不想上,天天呆在家里吃了睡睡了吃的过...
人有天然的隋性，勤劳可致富，懒隋可荒芜。亲爱的朋友，振作吧！走出自己，战胜自己，才能看清自己，先找份工作，起码温饱可解决！要知道外面很多职位在等着你。愿上帝祝福你！
