多做些运动，多吃点饭，能长就长，不能也不要强求啦，180可以了
怎么才能让身高长高点,我现在180CM,我要到185CM。
1. 经常运动能够有效拉伸脊柱，自然增高2至5公分。适量的运动可以提升骨骼的血液供应和增加骨密度，这为身高的增长提供了可能。2. 在发育期，可以通过补充钙片来弥补运动后的钙质流失，帮助骨骼获取建筑材料。选择含有柠檬酸的钙片可以避免钙质被胃液破坏，同时服用维生素D有助于钙质的吸收。3. 不要误以为...
怎么才能让身高长高点,我现在180CM,我要到185CM。
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买...
我16岁身高只有180CM,是不是很矮,怎么长高
5. 运动方面，合理的锻炼，如慢跑、拉伸、引体向上和篮球等，有助于身高的增长。6. 充足的睡眠和良好的生活习惯同样重要，比如早睡早起，不熬夜，不抽烟，不酗酒。7. 如果条件允许，可以考虑使用天天向上片等补品，它有助于增强食欲，提高营养吸收，促进生长激素的分泌。8. 希望以上信息能帮助你在安全...
本人180的体重,1米65 想练全能。不怕苦 不怕累。要将一身的肉,练成肌 ...
你好，长高的方法可以参考如下。1、 均衡营养。注意一日三餐的饮食均衡，都吃一些蛋白质，氨基酸的食物，比如牛肉，鱼肉，奶制品，虾类都是不错的选择。2、适当的运动。生命在于运动，只要合理的科学的运动，就可以帮助人体增强抵抗力，刺激体内的细胞生长。比如打篮球、跳健美操、做引体向上等运动都是...
我16了,才180.怎样还能长高10cm
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。.2：多吃钙质...
...但是和别人不同,我17岁,181cm,不算矮。但我还想长,该怎么办...
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长...
我是18岁男生,180cm,请问我还能长多高?
第一：最佳建议，每天跳30-40分钟，这样不仅可以有助你身体长高，甚至还可以让你跳的更高。第二：多喝牛奶，可以补充营养和增强骨骼健康。第三：多运动，多多游泳啊跳绳啊什么的。第四：如果以上方法还是不行的话那你就接骨吧，想长多高就长多高(*^__^*)不过我觉得180其实已经很高了。。。嘻嘻，...
我18周岁身高180CM,已经有4年没长个了,我感觉我有点矮,怎么才能长到18...
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体...
22岁180cm6年没长了,个子有点低还想长怎么办?
1. 你的身高1米80并不算低，许多人都希望达到这个高度。2. 到达22岁，人的身高基本上已经定型，再增长的可能性很小。3. 尽管你可能希望还能继续长高，但使用激素等方法来尝试增高中潜藏着健康风险。4. 因此，接受自己的身高，保持健康的生活方式比追求不可实现的身高增长更为重要。
请问,做什么运动可以有助于长高。今年180cm.还想长几厘米。
多做类似引体向上的运动 比如，打篮球，跳高、双杠 女孩可以跳绳，打羽毛球 保持充足的睡眠 不要熬夜 有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下 那便是增长的预告 营养均衡 不挑食 常吃蛋白质高的肉类 常喝牛奶 当然也可以涂抹 寇泉雅 长高
