有点控制不住自己的情绪，总是莫名其妙的大起大落，兴奋的时候连续好几天睡不着，悲伤起来好几天老想着自

有点控制不住自己的情绪，总是莫名其妙的大起大落，兴奋的时候连续好几天睡不着，悲伤起来好几天老想着自杀，没有缘由的总是这样，就好像是强制被感受别人的情绪一样，本人为此痛苦，求解决方案，平民一点的。

要学会控制心理，最主要心要平静，别想得太多不需去想的事情。一件可以让你兴奋的事，你要想着从容去面对，不必太在意，养成习惯后自然就好。悲伤的时候多想想美好的事与物，想想让你快乐的事情！ 你的这种问题是不能快速解决的，要慢慢去改善，改善情况取决于你本人！ 也可以找心理医生咨询一下！这就是我能给你的答案，谢谢。希望采纳！ 纯手打

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