有缺陷不可怕，关键在于你如何面对。
第一，接纳自己。所有的痛苦都来源于不接纳，来源于痛苦导致的扭曲。自我接纳在百度百科定义为“个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况 ，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。”
第二，想办法改善。比如我身体最大的缺陷就是高度近视，它给我的生活和心灵带来的伤害是别人根本体会不到的，比如说楼道对面走过来人我没打招呼，其实是因为我看不清是谁，不是我没礼貌；再比如化妆也很费劲，要紧贴着镜子很不方便等等。
刚开始的我也很崩溃，一度深夜痛哭，幸运的是有我闺蜜一直陪着我开导我。后来高考结束，进入大学互相分开，我不能再依赖他们，我只能依靠我自己。我能做的不是自怨自艾，怨天尤人，抱头痛哭，而是定时休息眼睛，滴眼药水，做眼保健操，敷眼膜等等，我要通过自己的行动对自己负责。
第三，等待缘分的到来。爱你的终究是爱你的，不爱你的你有多完美也不爱你。
第一个建议是去读史铁生的书。
这是位可歌可泣可敬的作家，在2010年的的最后一天，史铁生死于脑溢血，他用自己残缺的身体整整活了59岁。也就是还差四天时间就到了他的生日，就可以满他的60岁的高龄了。
想必大家小时候都读过他的，《我与地坛》吧。他写了很多跟关于自己关于自己母亲的故事。还有《合欢树》。仔细去读史铁生的随笔散文以及他的中篇长篇小说，你会发现他是一个有深刻思考的人。生命对他来说，是灾难和痛苦，他的一生虽然都是在漫长的轮椅中度过，但是文学是一座高峰，他的轮椅陪着他在这座高峰上不断的向前攀爬，你阅读的时候，就能够看到他的思想和灵魂中美好的光辉。
阅读史铁生的书，你会感觉到自己的身躯在残破，自己也可以变成一个巨人，这是一个绝对难以置信的过程，但是你从他的身体，身体上，感情上能够体会到这一点，世界上的书有足够的深度，同时他有足够的平易近人。能够让人非常清晰简单地理解到他的所思所想。
如果这样的一位散文大家都不能够拯救你，那么，我的一个建议是，你可以考虑去寻找一下自己的病友小组。大概是生病的人最容易陷入抑郁的情况下，就是觉得这个世界为什么如此之不公平，为什么别人都是这么的健康，这么多快乐，这么的毫无心事好，心无旁骛地干自己想干的事情，但是我却生病了，有残疾，有残次，有缺陷。
然而实际上，当你真正去发现一些跟你有相同患病经历的人的时候，你就会发现这个世界没有人是完美的，每个人都有自己的残缺呀。
我的前任男友就是一个色盲症患者，他当时非常非常喜欢数化学，但是后来发现自己有自己的颜色又不正常的时候，如果一旦被人知道，他就不能报考化学专业了，因为很多的化学实验都是需要通过眼睛视觉来判断化学物质的反应程度的。
那个时候他对此并没有什么太多的看法，因为他妈妈是用在跟他讲，这是一个很正常的事情，这个世界上有很多的人跟你一样，你不能因此放弃自己，所以他在那个时候，尤其是在高考之前做体检之前，他就买了一本色盲检测全书，那上面有很多斑斑点点，我们每个人可能都在书上看到过，但是他跟我们看的方式不一样，我们看到的可能是鹿，看他可能是牛。
然后，他把整本色盲检验书给背了下来，顺利通过了高考体检。
当你意识到，这个世界上有很多人和你一样的时候，你的心态就平和下来，你就明白，你可以做自己能做的事情弥补自己的缺憾，而不是自我放弃。
我不知道你身体上的缺陷到底对你而言有多大，我知道这种体会，因为我小时候仅仅是头发很蓬松都引来了一大堆人的嘲笑。可能是大家小时候不懂事吧，所以在小时候就感觉自己真的特别特别的受伤。但是现在学了生物过后，就知道仅仅是因为基因的多样性，从而引起了表型的多样性而已。但是不知道为什么要嘲笑我，那个时候我记得是学校有个活动，然后班主任让我们把自己弄得好看一点，不要丢班级的脸。
然后就有一个男生和一个女生，在中午要放学的时候指着我的头发说：“听见没有，老师说让你自己收拾干净，你看你的头发，真是丢班级的脸，这么蓬松，你以为你是非洲的黑人吗？”这种话现在可能觉得没有什么，但是在小时候真的觉得是对自己自尊心的伤害，所以那天中午我就跑家吃午饭的时候，特别特别的伤心。感觉自己很委屈，为什么要这么说我，这又不是我的错。
后来我妈问我怎么了，我就告诉她所发生在我们同学说我，说我不爱干净，说我头发很蓬松，说我就像非洲黑人一样。然后说着说着我还哭了出来。我妈当时有一种说不出来的感觉，因为在她们那个年纪就会觉得我说的这些事都是小事。但是我当时不觉得啊，我一直认为它是我生命中的一种缺陷病。然后我妈就给我说，“下次别人这么说你的时候，你就说你还没有呢，这叫自然卷懂不懂。”然后又杂七杂八的劝了我一番。
后来我就开始正式的面对我头发的问题，不过后来好一点的是自己长大了，头发却变得直了，没有小的时候那种弯度与蓬松度。所以头发就一直贴在头皮上，感觉自己傻乎乎的样子。然后上了初中、高中过后遇到一些自然卷的人。因为那个时候的自己又喜欢上了卷发，感觉烫头发后自己特别漂亮。但是每个月的钱又不多，所以差不多每一次烫卷发就要节约一个月、两个月的钱去。
所以那个时候就很怀念自己卷发的日子，然后在想，要是现在还是卷发就好了。
我想说的就是，你自己要放宽心啊。因为我从最开始很在意我的头发的时候，感觉它就是我的缺陷，感觉别人一说到它了过后就像踩到我的痛处一样，会奋力反击，会各种找理由。但是当自己都不觉得它是我的缺陷了过后就会觉得其实一切也没有什么问题，自己没有什么事的。
所以，你要做的就是放宽心，不要想东想西，只有当你自己接受了它，才不用在乎这么多有的没的。你要知道无论怎样，它是你身体的一部分。
首先一点就是自己不要想的那么多，不要太在意，因为我们人的本身就是一个矛盾体，有些时候嘴上说自己没有很在意，但是在自己的心里自己真的在意的要死，自身有缺陷其实一点儿都不可怕，怕的就是自己的心态，我们总是太在意别人的说话，不管好的坏的都是照单全收，所以才会过得那么辛苦。
我们总说走自己路让别人说去吧！过好自己的生活就可以了，其实不然，我了解那种自身有缺陷的人，因为自己过于的自卑，所以导致自己做什么都没有信心，我想告诉你们的是，不管怎么样自己都要去尝试一下，你们要克服自己才能说服别人，当然，有些时候我们并不需要做给别人看。
但是，要多给自己加油打气，我们都是一样的，没有什么是不一样的，不要感觉自己和别人与众不同，其实别人也没有盯着你的缺点来看，我们尽管发挥自己的优点，就算有缺点又能怎么样，没有人是十全十美的，我们都有另一面。
身体的上的缺陷我们虽然无法去改变，但是我们能改变自己智力上的问题啊，我们平常听到的最多的一句话就是上帝为你关闭了一扇门，就一定会为你打开一扇窗，所以我们都是平等的。
你自己也不要给你的心理上有很大的压力，往往压力都是我们自己给你造成的，我们可以每天比别人多认真一些，把事情做得更精致一些，自己再开心一些，别的都不是事儿。
本回答被网友采纳一个人应该悲哀的不是身体上的缺陷，而是心理上的缺陷。有的人虽然身体上有缺陷，但是身残志坚。有的人虽然很健康，但是却不思进取。你觉得哪一种人是更健康的呢？
一个身体上有缺陷的人，一定要记住。你并不比别人差什么？你只是与别人不同罢了。因为你是上帝的限量版啊。所以你要以一个乐观的态度去面对这个生活。命运给我们一个比别人低的起点，就是要让我们奋斗出一个绝地反击的故事。
如果一个健康人，闯出一番事业来，都可以夸耀自己的不一般。去诉说自己的功绩。那一个身体上有缺陷的人奋斗出来的人生该如何诉说呢？这本身就是一件了不起的事吧。所以我们虽然身体上有缺陷。我们虽然可能会有很多的不方便。但是这有什么关系呢？相信通过自己的努力，一样可以过上自己想要的生活。
如果悲观了，去想想力克胡哲。一个没有四肢的人。依然过得比别人更好。我想身体的残缺那应该是极致了吧。但是他的人生是怎么样的呢？不能说是最好的。但是至少是比很多的正常人要好的吧。
一个身体有残缺的人，一定是要乐观的。不要把眼睛定睛在你的残缺上，要把眼睛定睛在你的优点上。没有双腿就感谢上帝给了我一双健康的手。没有双手就感谢上帝给了你一个聪明的头脑。至少我们并不是一无所有的。
去感恩生活给我们的一切，去利用我们一切的优势，去奋斗出一个专属于自己的人生吧。
