我爸患有高血压脑梗死需要锻炼身体，每天早晨小跑1小时。如果在工厂或建筑工地上干活算不算锻炼身体？

能起到晨跑的效果？

1、高血压不建议跑步，最好的锻炼方式是早晨打太极，练剑，做操等，晚上散步；
2、工地干活和锻炼不一样，因为干活总是追求完成任务，锻炼是要求达到健身的目的，比如健美和做苦力，健美要求动作标准，而且要慢，苦力就是能省力就省力；
3、瑜伽，太极都是很好的运动，适合中国人的体质，而且老少皆宜。

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