生活没有规律，吃的太少，免疫力会下降 容易生病。
因为营养不足，只有每天按时进食。而你连续三个月这样每天只吃一顿饭，会有利于身体健康。
人体要每天坚持按时进食。
建议您每天按时进食，保证身体健康，不可荒废每天才一顿饭，胃里长期没有东西存在的话，这样长期下去会胃穿孔的，也会影响脾脏的功能，是会影响营养的供给的。现在你的胃不舒服，会造成不利于健康的。最好还是进行合理的锻炼，促进营养的吸收。
长期这样下去，一定会影响能量供应的。这样就会造成对身体的伤害，才能保证营养的供给，会有利于你的健康的，可能就是你不合理进食导致的，进而影响其他脏腑的功能，严重影响身体健康，增强肠胃的吸收消化功能，增强体质，要是每天只吃一顿饭。会造成胃的伤害，导致胃黏膜两壁不断摩擦会破坏胃黏膜，保持合理的习惯，会导致胃病的出现，希望你加以改善
对胃伤害大
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。
易造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
导致女性月经不调
女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足， 脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。
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正确减肥=少吃零食+多运动+坚持
减肥并不是越快越好，虽然一天只吃一顿饭能让你快速瘦下来，但是以健康为代价是不划算的。最好的减肥方式就是少吃零食，多运动，外加一份坚持。
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减肥期间也要坚持“三餐制”
“三餐制”才能满足营养需求
"三餐制"，是目前世界通行的基本进餐形式，并被认为是与人的生理状态 比较适应的方式。"三餐制"的形成，使人体逐渐形成了进食方式上的条件反射，建立起与之相适应的生理功能。
在每餐前，以胃为中心的消化系统都在这种反射的指导下作好了接受和消化食物的准备。这个过程像计算机程序一样精确，胃，胆，胰等器官把适量的消化液放到在消化的食物中去，使机体得到足够的营养。
三餐不定易造成健康隐患
如果饥饱无时，食量不定，这些器官既没有准备好适量的消化液，又没有适合接受这种变化了的量的容器，在被动的情况下勉强接受这种现实，疾病自然就要发生了。常见的病有急性胃扩张，十二指肠穿孔，细菌性腹膜炎，腹泻，痢疾等，严重的也会危及生命。
除参与消化吸收的这些器官直接受到损伤外，饥饱无常还会累及心脑等重要器官，使这些器官相对缺氧缺血，造成人少气无力与困倦嗜睡，无精打采，影响正常的生活和工作，甚至会导致糖尿病与心脏病等疾患的发生。
一天只吃一顿饭的危害
1. 营养不均衡：只吃一顿饭意味着只有一次机会来摄取营养物质，这样很难满足身体所需的各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。缺乏这些营养素会导致免疫力下降、容易生病、缺乏能量和体力等问题。2. 餐后低血糖：长时间不进食会导致血糖水平下降，使人感到疲倦、头晕和无精打采。...
一天吃一顿饭的危害
1. 营养不均衡：一顿饭难以提供人体所需的全部营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。长期只吃一顿饭会导致营养摄入不足，容易引发各种营养不良疾病。2. 体力下降：仅靠一顿饭供给能量，人体无法维持正常的体力活动，容易出现疲劳、乏力等症状。长期如此还可能影响身体免疫力的下降，...
每天只吃一顿饭能减肥吗?对身体有影响吗?
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
一天吃一顿饭能减肥吗?一天吃一顿饭有什么危害吗?
3、增加心脏病和糖尿病病发机率只吃一顿饭发生心脏病病发的危险会升高，糖尿病患者也更容易出现血糖急剧上升的情况。因此有心脏病或者血糖不稳定的人，千万不要尝试一天只吃一顿饭减肥，这么做有可能危及性命。4、降低代谢速度正常情况下人在进食后4小时左右，食物就会被消化完。如果每天只吃一顿饭，那...
每天只吃中午一顿饭的好处?
1、造成营养不良 一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。2、引起低血糖头晕 空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多...
我一天只吃一顿饭,这样会不会对身体有影响?
回答：一天只吃一顿饭的话人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老。必须应该遵循早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少。
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?
一天只吃一顿中午饭，虽然能减肥，但是你的机体处于饥饿状态，完全是靠饿瘦下来的，没有人能一直坚持这样做，长期的的一直坚持这样，你的体重会越来越难减，到后来直至减不下体重。会让你出现头晕，恶心，乏力，嗜睡，脱发等现象。减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一天的三餐，早餐占人体供能的30...
一天吃一顿饭会瘦吗?
1. 一天只吃一顿饭可能会导致体重下降，但这种做法并不可取。2. 如果这一顿饭的热量摄入低于日常所需，长期下来可能会减肥。3. 然而，这种节食方法对消化系统有负面影响，可能导致消化不良和消化功能下降。4. 长期一天只吃一顿饭还可能引发低血糖，其主要症状为头晕眼花，严重时对大脑功能造成损害。5....
一天只吃一顿饭的危害
1、营养不良，一天只吃一顿饭的营养物质很难满足一天的营养需求。长期只吃一顿饭，会导致营养不良、体重下降，严重影响身体的机能以及免疫力。2、对胃的伤害比较大，对胃的伤害主要体现在对胃的节律性影响，以及胃黏膜损伤。胃长期处于空腹的状态，会使胃泡在胃酸里，长时间地浸泡会使胃黏膜发生损伤。
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?效果怎么样?
1.一天只吃一顿中午饭，对人的身体伤害很大。如果我们每天只吃一顿中午饭，虽然说通过自制能力能够控制自己晚上不吃，但其实我们的肠胃是非常劳累的，在中午的时候，因为我们每天所需要的能量只来自这一餐，所以我们会吃的很多，导致肠胃的负担很重，而在早上和晚上的时候，我们的肠胃又会分泌各种消化...
