我好想患了失眠症了，整夜整夜的胡思乱想，睡不着，怎么办?

上半年好多烦心的事情，经常熬夜，现在事情搞完了，还是整夜睡不着觉，持续几个月了，经常到凌晨才入睡，白天没精神，有没有办法能搞好啊

楼上的方法是应用的最为广泛的方法，但那是对于普通生理性失眠而言的，如果是精神性的失眠是没效果的，我以前失眠的时候，每天晚上要数几万只羊，可还是睡不着，都称羊倌了！后来一个当医生的朋友，给我几盒脑力智宝试了一下，一个疗程就有很好的效果，搞了三个疗程，现在除非遇到特别烦恼的事情，不然是不会轻易失眠的。建议楼主可以试试脑力智宝，失眠是非常痛苦的，过来人都知道海碧天朗

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