老师您好！我是一名高中三年级的学生。我在高三期间经常因为压力大，特别是晚上睡觉前会一直想怎样学好

怎样提高成绩，总结当天所学的知识，然后在头脑中大概的过一遍。
这样成绩是上去，但是睡眠状况非常非常得差，经常出现头晕，四肢无力，睡觉时经常多梦，睡得不好，总是恍恍惚惚的。我要怎样改善呢？

您好！
1、这是高中三年学生的通病。就是压力太大所致。
2、你的学习方法很好，睡前“过电影”，这不是每个人都能做到的。你的成绩上去了，可贺。
3、问题的解决：
1）、合理安排，适当增加睡眠时间，不要过于劳累，以免影响考场的正常发挥。
2）、白天，多做运动，有了疲劳感，晚上就能较快入睡。中午，争取迷上一觉，很解决问题的。
3）、增加营养，补充必要的能量，调节神经系统。
说来容易，您也理解，时间紧迫，难哪！请您好自安排调理吧！祝您来年金榜题名！

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