晚上睡觉前敲胆经好吗 能减肥吗

晚上睡前敲胆经好吗 能减肥吗 如果不好的话 那睡前敲什么能减肥

从中医理论上来说是可以。其实，减肥的话，首先不要想着用节食来减肥，那样只会适得其反。养成一个良好的生活习惯，平常保持心情愉快，多吃素菜类食物，少吃肉类，想不减肥都难。这一朋友每天晚上9点左右睡觉，早上6点起床，然后坚持吃素，这样坚持了半年多，瘦了将近10斤

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