如何解决长时间开车腰痛，前面几位几乎都说到了纠正坐姿，事实上驾驶坐姿的确是造成开车时间长腰痛的主要原因。
但车椅有它特有的倾斜特点，虽然部分车椅有腰部支撑调节功能，可毕竟是辅助的，概念大于实用性，很少能真正调节到位的。而更多的低配车型根本就没有电动腰部支撑调节功能。
要解决这问题，最简单的是加装专业性较强的汽车腰靠。
一、人体工学设计。腰靠形状符合人体形态特征，如底部要薄一些，腰部要挺一些，对应人体臀部后凸，腰椎前弓特征。底部太厚一会占用位置，二会顶不实腰椎。
二、效果好不好来自腰椎支撑的硬度，材质太软腰顶不起来，材质太硬舒适性不好。建议采用高弹性材质，体重差异化支撑硬度的腰靠。
只要腰椎适度顶起，就可以化解腰部后斜，弓腰驾驶的坐姿。而且高弹性既有舒适性，也是分解腰部压力的理想方案。弹性减压的应用非常广泛，如汽车避震器等。
解决了腰部压力，也就避开了腰椎压迫，没有腰椎压迫就不会产生腰酸腰疼现象。
考虑到规则限制，就不详细介绍了。
招数1：健康坐姿是关键
开车时，对姿势来说，对于下背的压力最大的是坐姿，正确的坐姿不仅能让“开车族”感到舒适，又能提供背部最大支持力量，因此“开车族”应当注意到错误坐姿的不良影响。
专家说驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。在车内，“司机”们常常乘机放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法，是尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。另一种健康方法是坐在椅子上，在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。同时避免长时间坐着，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动下筋骨。通过这样的锻炼，“开车族”不仅缓解了开车带来的腰背痛，还会减少产生腹部小肚腩。
招数2：堵车等灯时间做做操
每位“开车族”恐怕都有这样的经历：排在一眼望不到头的车流中，漫长的等待让人越来越心烦。坐在车厢内，腰酸背痛，这更让人心急如焚。在堵车等灯时何不打开车内的舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。
驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，很容易就造成血液循环不畅，腰痛也往往也容易发生，那么做为有车一族的你就需要这些方法来改善腰痛的问题了。本回答被提问者和网友采纳
1、把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
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2、尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。
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3、对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
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拓展资料：
腰疼是指发生于背部第12肋以下至髂嵴以上软组织部分的疼痛，是一种十分常见的症状。可因肌肉劳损、炎症、外伤等刺激该区域神经，引起疼痛。
指导意见：你的情况我建议积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗，外贴骨通贴膏治疗看看的，近期少开车的，祝你健康
开车腰疼怎么缓解疼痛
1、保持良好坐姿：开车时出现腰痛与久坐存在直接联系，所以在开车时腰痛，可以通过调整坐姿，如佩戴腰托或在腰后垫软垫的方法保持良好的腰曲，以减少腰痛的发生。但在高速行驶的过程中，如果在腰后垫软垫可能会出现安全隐患；2、药物治疗：开车时出现腰痛的患者可以使用药物，比如通过服用止痛药、贴敷膏药...
经常开车司机腰疼怎么办
1、要保持舒适的正确开车姿势 经常开车的司机腰部往往都会疼痛，平时开车时，需要保持舒适的正确的姿势进行开车，不要前倾或者躺着，这样很容易造成腰部疼痛。2、进行腰部锻炼 经常开车的司机腰部往往会疼痛，平时可以对腰部进行锻炼，可以转呼啦圈，这样可以有效的让我们的腰不会那么疼。3、多加休息 经常开车...
长时间开车腰疼怎么办?开车开久了腰疼怎么办?
1、长时间开车腰疼怎么办(1)纠正驾驶姿势长时间开车时，要注意脊柱保持和缓的S形曲线，可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘，这样对缓解腰部压力有一定帮助。(2)腰部垫支撑物为了减少脊柱和腰部受力，在开车的时候，可以放一个支撑物，U型靠枕支撑，这对缓解腰疼很有效果。(3)下车走动长途...
经常开车腰疼 教你12招缓解
经常开车腰疼怎么办？1、纠正驾驶姿势 开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘；在腰部放一个支撑物；每小时下车活动一下身体。驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向...
开车腰疼是什么原因引起的
肌肉需不停的进行调试。有些肌肉一直处于紧张收缩的状态，容易引起腰部肌肉疲劳，影响腰椎的稳定，从而就会出现腰疼的现象发生。开车造成腰疼后，应注意纠正驾驶姿势，夜晚回家后可以进行热敷的方式来缓解。注意腰部保暖，避免受寒，加重疼痛的现象发生。另外，配合采用中医的推拿、按摩等方式，效果会更显著。
开车腰疼什么原因
如果考虑是腰椎间盘突出，可以完善椎间盘的CT或者是磁共振检查有助于判断。对于绝大部分可以选择保守治疗，比如尽量的避免长时间开车，适当的多卧床休息，可以选择牵引理疗。如果是疼痛较为明显，可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。只有少部分严重的腰椎间盘突出经保守无效，需要考虑手术治疗。
开车腰疼什么原因呢(开车腰疼是什么原因)
可能我们很多朋友常常因为开车出现腰疼的情况，可能是由于我们自身出现了的某方面的风湿骨科疾病导致的，也可能是由于我们长期保持一个姿势不动导致的，出现了腰疼的问题我们可以用热毛巾敷一敷我们的疼痛部位，可以帮助我们达到一个非常不错的缓解效果，简述一下开车腰疼什么原因呢。1、肾虚 除了腰痛肾虚还有...
开车时间长了右边腰疼怎么办
开车时间长了右边腰疼，多数是由于腰肌劳损或者是腰背肌筋膜炎而导致，可以进行以下的治疗：第一、早期的进行物理治疗，可以用微波理疗或者是远红外线的理疗来治疗，能够缓解局部的炎症，减轻腰部的疼痛。第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服中成的药物，比如腰痛...
开车腰疼怎么办?
2、尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/4ec2d5628535e5ddc0c4c53e7ac6a7efcf1b6262"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn....
开车腰疼怎么办
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