秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。
说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。
应该怎样保养自己的秀发呢？
首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。
其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑
的护发素。
第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。
另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在
强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。
当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。
防止脱发：
防止脱发的饮食良方
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
防止脱发的妙法
（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。
头发干枯毛躁不用愁，教你保养修复好方法，头发立刻变的柔顺光泽
头发很毛躁怎么变柔顺
我给大家介绍3中方法,可以还你柔顺头发。 1、经常按摩头皮 头部皮肤特别脆弱,如果频繁的烫发染发,或者没有做好防晒措施,就会加重头发毛躁的问题。 2、掌握正确的洗头发方法 洗发方式的不正确也容易引起头发毛躁的问题,所以希望大家掌握正确的方法,例如控制好水温,因为水的温度过高很容易刺激毛囊,同时伤害毛鳞片。 3...
头发怎样才能柔顺光泽
3、使用护发精油：洗完头发之后，使用护发精油对头发进行保养，可以让头发更加的柔顺有光泽。先把头发擦到不滴水的状态，然后用吹风机从上往下吹头发，把头发吹到八九成干就可以了，最后再涂抹上适量精油，增加头发的光泽感。4、减少风吹日晒：阳光中的紫外线会破坏头发中的黑色素，导致头发出现褪色、干...
头发怎样才能柔顺光泽
要使头发柔顺并散发光泽，首先要注意洗发方法。选择不含硅灵的温和洗发产品，这些产品能温和清洁，不会过度剥夺头发的天然油脂。定期进行深层护理是关键，每周一次。可以使用营养发膜或发油，将其涂抹在头发上，轻轻按摩头皮和发丝，让营养成分深入滋养。这样能修复受损的发质，提升光泽度。尽量减少热工具的...
头发毛毛糙糙的,怎么保养头发能让头发显得有光泽有质感?
3. 精油护理：在洗发水中加入少量精油，如茶树油、迷迭香或薰衣草精油，可以帮助平滑发丝，提供植物萃取的营养。长期使用精油护理，可以使头发更加柔顺且有光泽。4. 生姜护理：生姜具有刺激头发生长的作用，使用生姜水洗头可以促进新发健康生长，减少因掉发造成的毛躁。生姜中的天然成分也有助于修复受损头发...
去理发店做什么才能让头发变得那么顺滑有光泽不毛躁看起来很自然。_百...
1. 焗油是保持秀发柔顺丝滑的有效方法之一。你可以选择去理发店接受专业焗油服务，或者在家使用焗油膏。无论哪种方式，持之以恒是关键，定期进行焗油才能真正看到效果。2. 焗油的作用不容小觑，它能补充头发缺乏的营养，将滋养成分深入发丝内层，为头发提供强有力的保湿和滋养。焗油后，头发看起来会显得...
头发怎样才能柔顺光泽
2. 减少染烫：频繁的染烫会严重损伤头发。市面上的染发剂和烫发产品几乎都会对发质造成一定影响。为了保持头发健康，应减少染烫的次数，以减少对头发的伤害，避免头发干枯和毛躁。3. 使用护发精油：洗发后，使用护发精油进行护理，有助于保持头发的柔顺和光泽。将头发擦拭至不滴水状态，然后用吹风机从上...
头发毛躁怎么变得柔顺光滑
让头发从毛躁变得柔顺有光泽，可以在洗完头以后，将头发吹到半干然后在涂抹一些护发的精油，目前来说平价一点的护发精油都能够很好的保养头发，不贵而且也较为好用。4、每周用发膜 一般超市都有一些比较常见的发膜，可一个星期使用一次它，对头发进行深度的滋养护理，可以补充营养改善发质毛躁问题，而且它...
如何保持头发的柔顺度和光泽感?
合理护发：使用护发素是保持头发柔顺的关键步骤。每次洗发后，涂抹适量护发素在发梢部分，避免接触头皮，以免造成油腻。定期做深层护理，如发膜或热油治疗，可以深层滋养头发，恢复其弹性和光泽。温和梳理：湿发时，头发最脆弱，容易断裂。因此，最好在头发半干或全干时梳理。使用宽齿梳或特别为湿发设计的...
头发怎么护理变得柔顺有光泽
然后均匀涂抹护发精油，以增加头发的光泽。4、保护头发免受外界侵害：强烈的阳光中的紫外线能破坏头发中的黑色素，导致褪色和干枯。大风和日晒都可能夺走头发中的水分，打乱头发的自然状态，影响其柔顺度。因此，外出时应采取适当的防护措施，如戴帽子或使用防风喷雾，以保护头发免受不良影响。
怎么让头发变得顺滑有光泽
要让头发变得顺滑有光泽，可以尝试以下方法。1. 正确洗发：重点清洗头皮和贴近头皮的发丝，而发梢只需用泡沫轻轻揉搓除去表面灰尘。使用含硅油的洗发水来滋养干燥的发梢。2. 使用护发素：洗发后使用护发素，以避免头发干枯打结。护发素能够锁住水分，保持发丝柔顺。3. 定期使用发膜：发膜能为头发提供深层...
