可以尝试少看电视剧，前提是你能克服电视剧瘾的话。或尝试把注意力投向其他地方，如看书，多进行户外运动之类的，与友人聊天也好过看电视剧，分散注意力。
楼上的说的不错，可以吃些助眠的东西，牛奶，或者去看医生，让开一些小剂量的药物。
真的应该减少看电视剧，看多了脑子真的会不好使，因为几乎没有要思考的地方·····追问
看的不是韩剧，就是国产的、、播出的时间很迟，在10点以后、、如果看完的话，就过12点了、、
而且，我的注意力是不会集中在书上的、、呵呵、、
难道没有解决办法吗
亲们 来看下我的淘宝店铺 很便宜的哦 最近为了看电视剧 生意都不上心了
实在 惭愧！！！店铺名字：MISSTO
睡觉的时候可以听听安静的歌
过一会就睡着了
看完电视剧后深陷其中,无法自拔,该怎么办?
看电视剧太深其实是对现实的逃避，沉迷在电视剧里面幻想的世外桃源。可能目前生活比较平稳，所以没有斗志和目标，把时间放在电视剧中。如果自己意识到看自己沉迷于看电视剧这个行为想要改掉的话，那么想想自己的家人，哪有什么岁月静好，只是有人在帮你遮风挡雨。给自己制定一些计划、目标，哪怕不为自己，...
你们会在看完一部电视剧后很久不能从中走出吗,眼前总是剧情的画面,很难...
休息一下，看看别的电视就好了
...心里就会闷闷不乐不舒服,很不舍得,一直想着戏里的角色,这会是...
很正常的！我看完电视剧 小说 动漫之后也会这样！为里面不同命运的人物或者欢喜或者感伤！这个只要自己调节好就可以了！不要和现实生活混在一起！我看完犬夜叉后，真的很为桔梗感伤！还有其他许多写的很好小说！有的时候感觉心里闷闷的不得劲，总觉得少了什么。后来我朋友就劝我空闲的时候去爬爬山看看...
每天睡觉前会在脑子里编电视剧,这是不是不正常啊
绝对正常的~！！话说我也这样，只能说想象力太丰富了...
看了电视剧老是念念不忘,脑子里重复着画面剧情。。。有这种感觉?
说明你对那个画面情节感触很深，有一些感想，或者你以前有过类似的经历和想法，如果再有这样的画面就看点更容易吸引你的电视剧或者听音乐。
如何治疗字幕强迫症? 最近看国外电视剧和电影,看到字幕会读了起来,听...
强迫症不是一种病，是一种坏习惯 我找出了如何轻松治愈强迫症的方法，真的很管用！1.不要和它对着干 我发觉一个规律,人为什么会想这些无聊的东西，是人太闲了，脑子是有限的，你忙于正能量东西的时候，杂念其他东西就进不了脑子里了。假如进来不好的想法时，先深呼吸，顺其自然，不要努力制止这样...
看一个电视剧,看完后总是想起其中的画面,而且情绪低落,每次想起都发...
这种情况，也许是因为，那个剧情触动了你对现实中不如意的一种幻想，呃。。。，简单说来，就是你对现实的追求吧。当然，也有可能是你单纯喜欢这段剧情
为什么我看完一部电视剧后 总觉得 还想看 不看就觉得不舒服 心里难受...
那是因为你太入戏了~再说电视剧就是人们生活的写照或是超越现实生活的东西~所以才会入戏
怎么才能让自己的情绪不被电视剧情牵着走?
03、做别的事转移注意力。看完电视剧久久沉浸于其中这种事很多人都经历过，一般这种时候我都会找点别的事情做，这样慢慢就会忘记剧情忘记演员的表现。可以看点其他的喜剧类的或者情景剧，还可以看一点综艺节目，或者关掉电视电脑，看看书或者听听歌，找别人多聊聊天。其实学习也是一个非常好的方法呢。看...
为什么每次看完一部影视作品,心里总是会空落落的?
一、从电视剧中回到现实生活中的时候一时间会不知道该做什么当我们看电视的时候，如果你看的很入神，说明你已经进入了故事线了。当看完电视剧的时候，自己也从故事中跳出来了。当刚跳出来的时候，由于环境的变化，一时间就不知道该做点什么，心里会有一种落空的感觉。二、有些人沉浸在了电视剧中不...
