生气了就控制不了自己的情绪会骂人怎么解决呢?拜托了各位 谢谢

如题所述

一个能够很好地控制自己情绪的人,总是安详而快乐的;而不是像那些容易冲动和后悔的人,总是被自己的情绪所左右,控制不了自己的快乐。 情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的,而你也不可能一下子就完全控制自己的情绪,这需要你主动地学习,通过一些行为来改进自己处理情绪的能力。 第一你要更多地意识到自己的情绪,体验自己真实的反应,并且清楚为何会有这样的情绪发生。 如果不好的情绪占了大多数的话,那就把它们列出来,注明是在什么情况下发生的,下次再遇到同样的情况时,尝试学习控制自己。 更重要的是,你现在就要开始给自己的情绪正面的教育。 告诉自己: 从此刻开始,我将保持心平气和,并且心情愉快。 这样的感觉应该一直在你的心中,你要不断地重复加强这样的感觉,使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里,任何事情都不能动摇它。 而你在面对不愉快的事情时,更要记住这种感觉,让自己真正做到心平气和,心情愉快。 这样就会激发出你心灵里健康的情绪—— 沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等,你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋,在后面的内容里我们将教你如何忘记)。 能的话,你还应该去做一些能让你感到快乐的事情,比如痛快地打一场球直到出一身臭汗,有些人在唱歌的时候能提升自己的情绪,去看一些真正有幽默感让你发自内心大笑的喜剧片……总之,你要清楚一些能让自己开心起来的小诀窍。 最重要的是,你绝对不能继续无助地指望情绪会自己好起来。 记住我们的宗旨—— 主动快乐。 学会面对自己的情绪。当产生不愉快情绪时,假装那个不快乐的人是别人,站在局外的角度去分析事情,让自己保持冷静,然后再用情绪控制三步法舒缓自己的心情。

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感觉自己脾气变坏了,动不动生气骂人,怎么才能改变?拜托了各位 谢谢
学会静心,在自己要生气之前,先数一二三,不要去伤害自己身边的人。要从容,淡定

为什么心烦时就想发脾气?怎么才能保持冷静?拜托各位了 3Q
要学会内心的冷静,不管别人如何抨击你,只要不存在很严重的,都可以置之不理,不,当真正冷静了就不会有这个过程了。很怪的感觉,别人骂自己,那自己如果不面红耳赤的,甚至和别人开口狂反击,那就可以笑着对别人,那时要让旁人看来是他素质问题,这已经是对他最好的污辱了。完全没有必要骂街般地...

脾气很急躁怎么办?
愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。(1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最...

一切愤怒都源于对自己的无能为力
10、生气除了代表你在乎却又无能为力外,并不能再给你任何东西。所以,千万别把时间用在这件毫无意义的事情上。11、一个人,如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。请记住:脾气永远不要大于本事。12、有本事的人,早已不需...

遇到女生骂自己很难听的话、说自己坏话,该怎么办??拜托了各位 谢谢
如果周围有人,就请求她们给做个证。 当然,并非一定要真的去起诉或是怎样,但是至少要瞎到她。让她不敢再骂。 然后你可以找个律师事务所,了解下这类情况。也有免费的法律帮助,可以要求她们帮你发个律师函。打个通牒电话。 如果她她对你的辱骂,造成严重后果,可以以嫌侮辱、诽谤罪 ,起诉她。

哪些话吵架的时候不能说?
言辞不妥或者激烈,把双方父母家人带出来,也一起攻击了,就会像往伤口撒盐一样,会让人痛地歇斯底里的直跳脚,恨不得将对方的嘴巴都给封住。被逼急了,兴许还会遇上对方的一巴掌。结果是很严重的,千万不要变本加厉,添油加醋,一事说一事,不要胡说八道,无中生有,伤及无辜。

想骂人怎么办拜托了各位 谢谢
找个镜子对着镜子骂就可以了这样以后就不会再想骂人了

男人为什么喜欢骂人,我讨厌骂人的人,你呢?
所以我们可以学到,不要骂人啊。也许你现在被骂了,是因为你曾经也骂过人,当作是遭了当初的报应吧,消业。咱们就听着,别说话,还往日的债。我们怎样对待别人,别人也会怎样对待我们。从现在起,多考虑身边人的感受,多想想自己能为他人做些什么,慢慢的,我们和身边人的关系就会好转,这是真的噢 是...

骂人的最高境界是什么?拜托了各位 谢谢
骂字就是你骑在马上,不单单你张口,马也跟着张口。 借助环境,周围的人事物等等,骂人的人一张口,环境一张口。

为啥要骂人???拜托了各位 谢谢
因为打人是犯法的,骂人能给人以精神打击。 被骂的时候你不生气,那就是胜利了。

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