维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。
维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
维生素K：绿叶蔬菜中。
可以直接多种维生素，每片含：维生素B1 8.4mg、维生素B2 9.18mg、维生素B6 4.34mg、泛酸9.94mg、烟酸 9.03mg，每日一次，补充每日所需。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
善存也不错
缺维生素吃什么药
1. 复合维生素片：当身体缺乏多种维生素时，可以选择服用复合维生素片。这种药物包含多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的各种维生素。但需要注意的是，复合维生素片并不是万能的，应根据身体缺乏的具体维生素种类进行选择。2. 针对性的维生素补充剂：如果身体只缺乏某一种特定的维生素，如维生素C、维生素...
补充多种维生素吃什么药
意见建议:你好,根据你说的情况建议你可以谷维素,21金维他等等都可以的,具体是需要你到医院给予咨询的 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 新浪微博 QQ空间 举报 收起 为你推荐:特别推荐 全球气候变暖会改变性别吗? 天上下的雨能不能直接饮用? 地球的年龄是如何测量的? 中国第一批烟...
补充维生素吃什么好?想要全面点的。
人体需要全面的维生素，想要维持健康缺一不可。想要补充全面维生素的话推荐服用善存，它含A-Zn多种维生素和矿物质，能增强人的抵抗力和精力，气色也好。而且是全球500强企业惠氏旗下的，国际品牌，比较让人放心。
感觉平时摄入的维生素太少了,能问问吃什么药物补充维生素比较全面...
回答：病情分析: 你好 .您这种的情况可以服用21金维他等进行补充的.请不用太担心. 意见建议:还是食补的好多吃水果吧猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子的vc比较丰富
同时补充多种维生素吃什么药好
1.民生21金维他，价格比较实惠，一般18元左右。2.桑海金维多维元素片，成分和价格与民生21金维他差不多。但是友人经营药店，据说后者利润较高罢了。3.善存佳维片60粒，市场价在67元。4金施尔康（比善存多了几种维生素），口碑较善存好。5.养生堂复合维生素片（成人维生素），市场价不熟悉，应该在...
小孩补充维生素吃什么药好
回答：(1)维生素D。缺乏维生素D会影响钙质的吸收,导致缺钙引起佝偻病。(2)维生素C。缺乏维生素C易引发坏血病。(3)维生素E。缺乏维生素E会出现浮肿、皮肤损伤、血液异常等症状。(4)叶酸。缺乏叶酸会导致核巨红细胞性贫血。(5)维生素A。缺乏维生素A会引起眼角膜干涩,严重时还会导致失明。(6)维生素B1。缺...
女性补充多种维生素吃什么更方便?
想补充维生素，平时要多吃蔬菜水果，多吃鸡蛋和牛奶，这些食物维生素含量很高，可以满足身体的需要，你也可以服用一些21金维他，善存等片剂的维生素，也可以满足身体的需要。
补充多种维生素吃什么会比较好呢?
最好的维生素补充剂不在于药物里面，而是来自于食物。比如说水果、蔬菜、鱼、肉等等。最好是每天从食物当中获取所需要的维生素，这样的话就不需要再借助补充剂的作用了。人体也能够很好的吸收。水果蔬菜不仅可以直接吃，榨成汁也是一个不错的选择哦。樱桃、柿子、草莓富含维生素C。卷心菜、胡萝卜、葵花籽...
小孩补充维生素吃什么药好
小孩补充维生素可以选择的药品有很多种，如复合维生素和矿物质片、维生素C咀嚼片、钙铁锌硒维生素片等。详细解释：对于小孩补充维生素，首先需要明确的是，孩子们最好通过均衡的饮食来满足身体所需的各类维生素。在孩子的日常饮食中，应鼓励他们多摄取富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。然而，在某些情况...
女生补充多种维生素吃什么牌子的好?
女孩子想补充多种维生素的话，可以选择汤臣倍健的多种维生素片。女孩子日常工作劳累，很容易导致气色不好、免疫力降低，想要拥有自然好气色，更重要的还是应该保持身体健康。坚持吃汤臣倍健女士多种维生素片，补充人体日常所需的16种维生素矿物质，守护健康、增强免疫力、调节出好气色。
