我17岁上高中,身高170cm,体重150,请问有什么比较方便的锻炼方式既长个...
要长高，基础是睡好觉，然后是摸高运动，如篮球，跳跃运动，如跳绳。减肥推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，...
男身高170 体重150 如何减肥!
1.不管是什么方法，都不是绝对的，欲速则不达，必须是科学合理的饮食+适当的运动；2.如果见效快的，只是相对来说以下三种方法可以参考，不过可能有一些费用的；1）拔罐；2）经络按摩，效果都挺好好，不过都要适当控制饮食；3）如果条件好可以去健身房，设计一套专业的减肥方法。一日三餐合理的比例30%...
170cm150斤能锻炼出腹肌么
健身就怕太瘦，想练出肌肉得有点肉，所以楼主稍微减肥肯定再锻炼下肯定可以的
17岁170cm150斤。怎么样减肥最好?
1. 您的身高为170厘米，体重75公斤，根据您的身高体重比例，您并不需要减肥。2. 平时应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，这样有助于维持健康的体重。3. 适量的运动可以提高身体素质，也有助于保持良好的体型，建议您定期进行运动。4. 请不要相信任何保健品或减肥产品，它们往往夸大其词，并且可能对健康造...
本人23岁,身高170cm体重150斤刚在健身希望健身胸肌腹肌瘦臀,请帮忙制...
1. 体重150斤对于身高170cm的人来说，根据中国标准，属于健康范围。这种体重并不算胖，而是符合国家发布的健美标准。2. 有些人认为170cm身高搭配60kg体重才是标准，但实际上这偏向于偏瘦。健康体重并非仅由普遍身材决定。3. 健身计划需要个性化定制，单一的体重和身高无法提供详细计划。建议参考个人训练...
我只有一米七,但是体重150,想减肥,减到几斤左右比较健康?
1. 针对身高170厘米，体重150斤的个人情况，健康体重减轻的目标应该设定在120斤左右。2. 在日常饮食中，应当注重食物的选择，避免过多摄入油腻食物，选择容易消化的食谱。3. 可以辅助性地摄入一些促进新陈代谢的食品，帮助加速减肥过程。4. 运动方面，建议饭后进行散步，以促进消化，避免过于剧烈的运动，...
我现在170CM 150斤 是属于肥胖吗 该这么健身
我一般是骑车呢 效果不是那么的立竿见影 但对于咱们胖人来说 骑车不至于出一大身汗 懒点的人也可以坚持 每次骑一小时 效果刚刚的 关键在坚持呵呵 仰卧起坐无所谓 那是无氧运动 说白了是练肌肉的 如果是虚胖还能收点肚子 要是结实的胖 没什么效果的 我觉得你举重嘛~~~可能对减肥效果不是很明显 ...
男生身高170体重150算不算是胖子了
1. 你的身高和体重比例确实偏高，但“胖子”这个称呼并不全面，身高170cm，体重150斤的男性并不一定就是胖子，这还要看体脂率和肌肉量。2. 如果你对自己的体型不满意，可以考虑适当减重。减掉10斤左右，你的身材可能会看起来更加匀称。3. 建议不要过度节食来减肥，这样可能会影响健康。相反，可以增加...
我是一个身高170cm的男孩,体重150斤~抽烟,饮酒的爱好~请问如何在一个月...
戒烟戒酒开始跑步。否则一旦停下来，很快你就会反弹的
170cm体重150斤
1. 一个身高170厘米、体重150斤的男性可能给人的印象是身材较为丰满，有些人可能会有啤酒肚，整体上看起来有些胖。2. 根据标准体重计算公式，标准体重应该是身高（厘米）减去105，得到体重（公斤），然后在这个基础上浮动±5%。以目前75公斤的体重来看，虽然属于超重，但并未达到肥胖水平。3. 为了控制...
