总觉得自己不如别人，怎么办？

其实，自己从小一直是很优秀的，但是家庭穷困，在社会上遭遇的都是白眼，亲戚们也瞧不起，所以从小就怕生人。

我是女性，因为个子矮小，又没有钱去得体地着装，所以在恋爱上也是屡屡不顺。

父母其实很疼爱我们，但是又有些溺爱的成分，所以觉得自己的性格很是复杂。。。有时候是阳光的，自信的，觉得自己好优秀，甚至很自负。而且时常以自我为中心，把自我看得很重。可有时候，看到家庭背景大大优于自己家庭的人，本身素质也挺高，各个方面都好，我就很羡慕他们，内心里就不是滋味，忽然就会觉得自己原来一无是处啊，什么都不是——

不是美女，也不是大家闺秀，虽然气质还好，修养也挺高，头脑也还算聪明，但是，总觉得自己从骨子里就贫寒，再怎么修养也无法摆脱身上的穷酸气，小家子气，还有那种自卑猥琐胆怯。。。

这样的时候，心里惶恐极了，而且十分痛苦，觉得窒息，自己完全被一种恶劣的情绪左右了，低落极了，悲观极了。。。觉得世界不是我这种人的。。。我是孤独的，可怜的，毫无用处的，废物。。。

这样的惶恐不安时常袭击而来，回想小时候的怕生，就是这样的惶恐，有时候在陌生的环境，都会不自主地大哭，不知道为什么，就是害怕。必须呆在母亲身边，才会有安全感，一步也离不开母亲。因为小小的自己感觉不到周围的友善，像头惊恐的小鹿一样对于世界充满恐惧。。。

我记得我直到二十岁，还是怕陌生的环境，紧张惶恐，一点儿自信也没有，而且我们几个兄弟姐妹似乎都有这种情况，只是我是最严重的。。。

只有欣赏友爱的环境，我才会完全阳光自信，而且会表现非常优秀，就会忘掉自己贫寒的家庭极低的社会地位还有自己的矮小多病。。。

我时常这样，有时候看到世间的美好，是种享受；而有时候，则会拿来比对自身，令自己苦恼不已。。。

不知道，我什么时候，才能够让心灵沉静下来，不再受外界的影响。。。

你身上对的总比错的多。
该讲些打气的话了。事实上，尽管有时觉得自己错得不行，但实际上你并没有比其他人搞得更砸。放自己一马吧；你也跟大家一样只是个普通人而已，请记住：错误也是生活的一部分。所以别再拿自己跟别人比较了，努力过好自己的生活吧。
接受“现在”，继续前行。
有一种力量可以让你接受环境，使你拥有继续前行的心态。原谅自己所犯的错误、磕绊或失足吧。发自内心地宽恕自己，相信目前的境遇只是暂时的，你可以继续前行。
温柔对待自己。
马克斯-厄尔曼写道：“要温柔对待自己。你同树木繁星一样，也是宇宙之子，你有权利生存在这个世界上。”如此温柔透彻的句子！心理学家发现，成功的一个惊人秘密就是“温柔对待自己”。这个秘密就是，你要如同尊重别人一样尊重自己。
重在进步，而非完美。
不论信与不信，人们多少总觉得完美主义才是终点。对完美的追逐并不能使你前进，反倒会削弱前进的动力。其实，若想取得成功，应该更注重进步。当然这并非易事，很多人都为此不断努力。现实是，没有任何人或任何事是完美的。
下定决心不再情绪低落。
令人惊讶的是，不再继续消极地自言自语的决心，能极大地驱散消极的自我反省。新的心态会让你相信自己有能力应对挑战、应付当前情况下的任何工作。这样，你便赋予了自己继续前进的力量。
保持积极，不断前进。
这个真的很难。人们太容易只想着消极面然后一蹶不振了。积极思维真的充满了力量。与其不断假设如何如何，不如想想自己能做什么，然后采取行动。积极的想法让你充满能量，不再陷在已经发生的情况或错误之中。
尝试不同的角度。
需要升级？或者遇上了必须得完成、无法回避或跳过的事情？或许这个任务必须得完成，但你却觉得不太值得。这没什么。有时只要改变一下你看待困难任务的方式就行了。或者尝试换个方法搞定工作吧。
找到爱自己的方式。
爱自己的关键是接受本真的自我。当然，这并不意味着停止不前，而是要你接受自己本来的样子，为所犯的错误承担责任，然后继续前行。千万不要因为某个错误而搁浅，你应该继续前进。
停止拿自己与他人比较。
不论优缺点如何，这世上只有一个你。其实，尽管我们很清楚自己的错误，却很少看到别人的——我们只看到他们的成就与成功。而且，除非住在一起，否则我们往往只会看到他们最好的一面。没有人可以一直处于最佳状态。每个人都会时不时地犯些错误。
学会珍惜已经拥有的。
自然，你所拥有的应该比上不足比下有余。如果你能提醒自己：虽然拥有得很少，但还有人不如自己，或许会乐观很多。通过参加志愿活动，或跟那些平常不太接触的人交谈，去了解不如自己的人吧。学会感恩，多联系那些在你生活中非常重要的人。
现实是——生活确实不公平。
现实就是这么残酷。不该患绝症的人却病逝，还有些人麻烦总是如影随形。不幸的是，你或其他任何人对现实都无能为力。但你可以去了解他人，并在必要时依靠他们。和志同道合的人交流，进而学会如何应付生活中的问题。
有些事情并非看到的那样。
人们都很爱窥探别人的生活，但又压根儿不知道别人是怎样一次又一次取得成功的。举个例子，某人或许具备某份工作所要求的经验，但另一个人却拥有不错的人际关系。事实是，我们不知道、也没有办法知道别人是如何经营各自生活的。
改变自己能够改变的，接受那些不能改变的。
在力所能及范围内经营好自己的生活。如何解决问题或看待某个情形便是不错的开端。你可以控制问题的出现及其解决办法。虽然无法改变过去，但你可以采取行动创造一个更美好的未来。今天你可以开始怎样的目标，进而实现自己的渴求呢？
不要忘记开始行动。
人们很容易停止前进，一味陷在已经错发的一切。不论改变是什么，请努力做出改变吧。以日记的形式记录下进步。这样，你能清晰看到取得的进步。在实施具体目标时，最好把整个过程分成几个小阶段，这样比较有益。

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