对于蔬果吃得不够的宝宝，可能产生下面的营养问题或生理变化：
1、便秘是最常见的问题
纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，就容易产生便秘；粪便在肠道中停留的时间过久，还会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠道内有益菌的生长环境。
2、肠道环境改变
纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。不爱吃水果的小朋友，肠道的正常环境可能发生变化，影响肠道细胞的健康生长。
3、热量摄取过多
饮食中缺乏纤维素的饱足感，会造成热量摄取过多，导致肥胖。成年后易患多种慢性疾病。
4、维生素C摄取不足
维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合；缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，导致皮下易出血及身体感染的现象。
5、维生素A摄取不足
缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。黄、橘色蔬果富含可以在体内转化为维生素A的β胡萝卜素。
6、免疫力下降
蔬果富含抗氧化物的成分(如：维生素C、β胡萝卜素)。摄取不足时，影响细胞组织的健全发展，使免疫力下降，宝宝易感染、生病。
7、过多的零食
高油、高糖的零食会影响正餐食欲，产生体重不足及营养缺乏症；甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。
8、偏食的不良习惯
抗拒许多营养价值高的蔬果，可能影响孩子的生理功能运行。恶性循环下，将会产生临床常见的食欲不振、胃口不佳的发育不良病症。
主要是要少吃零食
新手妈妈养育宝宝700问
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可以先通过多吃蔬菜补充，长时间不吃，是不好的。
孩子不爱吃水果.蔬菜,怎么办
方法1、从小打基础 要想孩子爱上吃蔬菜水果，最简单的方法就是，从小就让他吃，打好不偏食的基础。尤其是花菜，胡萝卜，这两种如果幼时不吃**惯，长大了肯定不爱吃。方法2、营造良好氛围 要想让孩子改变饮食**惯，先要给孩子一个良好的饮食环境，家长的一举一动都是孩子的楷模，如果家长爱吃零食就...
孩子不爱吃蔬菜,可以多吃些水果代替吗?
孩子不爱吃蔬菜是不可以用水果代替的，蔬菜和水果应当巧妙搭配，互换是不可取的。孩子不爱吃蔬菜的解决方法孩子如果不肯吃蔬菜，首先，可以想各种各样的办法，比如在加工的过程中和他喜欢在食物混合在一起做成菜粥，和肉等蛋白类的食物做成小丸子给宝宝吃。其次，可以增加品种，无论在色泽还是加工上，让食...
宝宝不爱吃蔬菜,这种情况该如何让孩子长身体?
除此之外呢，也可以将蔬菜进行多种方式的烹饪，提高孩子的吃蔬菜兴趣，然后让孩子慢慢的喜欢上吃蔬菜。二、也可以让孩子吃富含营养的水果。孩子真的一点都不吃的话跟你肯定是不可能的，家长也不要特别溺爱孩子要让孩子均衡的发展，平时可以让孩子多吃一些水果，这些水果里面富含很多的维生素，有利于孩子长...
孩子不吃蔬菜和水果,吃什么就可以补充维生素?
序言：蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维以及微量元素，如果孩子在日常生活中不吃蔬菜的话，可以选择购买一些维生素补充剂来给孩子食用，但是保健品是无法替代食物的，如果孩子出现了挑食的情况不喜欢吃蔬菜和水果，那么就很容易出现营养不良的情况，是不利于生长发育的。一、良好的饮食习惯在孩子成长的过程中...
小孩不喜欢吃水果怎么办
这需要家长要以身作则，不要在孩子面前谈论这个不好吃；那个我不愿吃之类的话，俗话说得好父母是孩子的镜子。第二，遇到这类的孩子家长要多开动脑筋。对于幼儿要跟他们讲为什么要多吃蔬菜和水果。然后，采取如下一些有效的办法：1、把蔬菜切成碎末（胡萝卜、菠菜等等）做成菜粥，粥要放一点点咸淡。2...
10岁女生只吃肉不吃蔬菜,我该咋办,有没有好的长高的方法女生?
孩子只吃肉不吃菜是典型的偏食症状，可以通过适当补充微量元素、改变食物外观和烹饪方法来调节。1、适当补充微量元素：孩子身体处于生长发育期，如果缺乏钙、铁、锌、硒等微量元素，则会导致挑食和偏食。葡萄糖酸钙口服液可在医生的指导下适当补充调节和治疗，能有效改善症状。2、改变食物的外观：一旦孩子...
孩子不喜欢吃水果和蔬菜补什么营养
水果蔬菜主要含有大量的维生素为主，而如果孩子长期的不吃水果蔬菜就会导致维生素缺乏，那么为了避免孩子因为缺乏维生素而造成不好的影响，那么可以给孩子服用21金维他。
孩子不吃蔬菜怎么办
贴士1：请您检查自己的饮食 如果您自己不爱吃蔬菜、沙拉、水果，坚果或豆芽等食物，那么理所当然您的孩子也不会想要去吃这些家里没人爱吃的东西。如果父母或者孩子的兄弟姐妹们在喝可乐，吃糖果、薯片以及披萨，这已经不用多说了，您的孩子也会想要吃这些东西。这并不是关于谁能赢得餐桌上的“权利斗争...
孩子不爱吃蔬菜,可以多吃点水果来代替吗?专家是如何回应的?
孩子不爱吃蔬菜，可以多吃点水果来代替，蔬菜和水果要巧妙搭配，但不宜互换，不能完全替代，因为营养成分不完全一样。大部分孩子不喜欢素食，妈妈们要多想想，比如把蔬菜剁成包子、饺子、菠菜、黄瓜等凉菜，或者把蔬菜剁碎拌在蛋卷、肉丸里。换个花样，讲究色香味，孩子会慢慢爱上蔬菜的。中国膳食指南建议...
小孩不吃蔬菜怎么补维生素
小孩不吃蔬菜也可以去正规药店购买可服用的维生素片，虽然不能完全替代蔬菜的维生素，但也是可以补充一定的维生素的。除了蔬菜以外，水果也含有丰富的维生素，且水果的口感也会比蔬菜好很多，每天食用一些品种不同的水果，也可以满足身体所需补充维生素。孩子不吃蔬菜也许是因为有些蔬菜口味不够好，家长可以...
