怎样消除自己的烦恼 ？

你的烦躁我不能完全理解，从就事论事的方面去讲我不知道你为什么会产生这种情绪，但是不管是因为什么事情，只要是个有思想有追求有憧憬的人，必定会遭遇和经历到这样的情绪，难免的事事坎坷，难免的不一帆风顺，难免的不公平，难免的去嫉妒，难免的愤恨，但是你没有选择的权利，你不可能改变什么，但是你也适应的不够好，我觉得你并不需要任何安慰或是开解的意见，只是想发泄一下心中的郁结在一起此刻无法释怀的不愉快，也许就是诸多不顺的小事杂事一股脑的全部响了起来，如果是这样，就完全明白你的感受，消除烦躁靠我们的意见怕是很行不通的

你都烦恼些什么呢！要知道，你烦恼是一天，不烦恼也是一天。你烦恼与不烦恼，这一天都会过去！所以 与其烦恼倒不如做一些有意义的事！
人，不过来于自然，最后归于自然，活着的好与坏只有活着才知道，而相对于宇宙如此之长的时间，我们活着的时间如同没有，所以说，烦恼只是在浪费我们为数不多的时间。
而我觉得，我们所有的烦恼，都是自己寻来的。就是因为自己放不下。我想，自然创造了生命，而生命的本能就是活下去，而烦恼会令我们痛苦，这有悖于生命的本能，可以弃之。有些事情，不是我等之力可以改变的，那么何苦恼之呢？不如顺其自然。
一切不过自然造化，想想自己不也是大自然造化之产物吗！我们会因各种事情而烦恼自己，会因各种原因而让自己痛苦，其实世事不过你烦时如此，你不烦时亦如此，世事不因我们悲喜而改变，你又何须因那凡事而烦恼呢！

转移注意力

分散注意力。其实比自己不幸的人很多，想想他们自己的问题可能就算不上烦恼了。
或者做自己喜欢的事，把烦恼抛到一边去。

一只小花猫看着小鸟整天开心的飞来飞去、小狗也快乐的胡蹦乱跳、甚至连树上小蝉也开心的敞开歌喉歌唱着。。。。。。。都那么开心、快乐！而自己却整天闷闷不乐，小花猫非常不解！
于是决定跑去问它心目中最有学问的妈妈，妈妈告诉它：“其实每个人都可以很
快乐！每个人身边都有值得开心和快乐的事情，只不过是有些人自己没觉得而己-----
--身中福中不知福；也有些人是因为自己的理想和现实高度脱节------做事情不能量
体裁衣，结果当然也就差强人意了。最后小花猫的妈妈告诉它：其实快乐就在自己身
上，小花猫于是浑身上下搜索了好几遍，终于找到了让小花猫觉得好玩的东西------
-那就是它自己的尾巴，于是它用脚去玩抓自己尾巴，但总是差那么一点，觉得好玩极
了，于是它边抓边追，开心、快乐无比！于是小花猫得出一结论就是：“原来快乐在
尾巴上”。
当一个人有了目标、有了追求，心里自然就会舒畅，开心和快乐也将会源源不
断；快乐其实就是这么简单！幸福也一样，其实很多人已经踏入了幸福的大门，但仍
还抱怨里面的设施一般、空调不太冷，这山望着那山高，何来快乐和幸福？因为人的
欲望是无止境的，只有给自己一个战略定位，把梦想和现实真正的对接，再通过努
力，幸福和快乐也就会源源不断！