低强度运动及短时间运动时，饮水是不错的选择。但如果训练强度大、持续一小时以上，或有较大的排汗量，那么饮用运动饮料则更为合适。
运动饮料较凉、有味道且富含一些钠元素——这些元素会让篮球运动员摄入量更大；同时它也富含碳水化合物，可以帮助我们在高强度运动过程中替代身体的能量供应。
好的运动饮料应该在每100毫升中含有4-6克碳水化合物及23-69毫克的钠元素，富含高比例的碳水化合物及钠元素，有更加多样性及平衡的碳水化合物组合，这会帮助身体调节糖分所造成的影响。
扩展资料：
在出汗较多的夏季常常需要补充些水分，尤其是外出活动的时候，常见的瓶装饮用水有矿泉水。纯净水。矿物质水等，
因为纯净水不易通过细胞膜，会导致一些营养元素的流失，有些人可能还会感到喝纯净水不能解渴，长期饮用纯净水还会感觉乏力、免疫能力下降。甚至引发动脉粥样硬化等疾病。
选择含有一定矿物质的天然水，矿物质水是比较健康的，饮用矿物质水，不仅能够解渴补水。还能补充人体必需的矿物质和微量元素，弥补少量出汗所丢失的元素。
对于运动时间持续较长、体能消耗比较大的人来说，光是矿泉水或者是白开水是不足以补充人体消耗的体力的，需要适时补充一些其他微量元素如钠、钾等以维持身体的电解质平衡。这时候选择一些含有多种碱性电解质的运动型饮料能够有效补充身体散失的体能，迅速恢复状态。
打篮球时喝什么饮料?维生素饮料?_百度问一问
打篮球时喝什么饮料？维生素饮料？【提问】亲，很高兴为你解答哦😃 盐水、普通饮用水、运动运料。例如：佳得乐，脉动，健力宝等。补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠...
那种维生素功能饮料更好一些呢?打篮球喝!!
一般运动最好喝碱性饮料，比如佳得乐，尖叫，脉动， 红牛，乐虎，东鹏一般都是在运动过程中补充能量
那种维生素功能饮料更好一些呢?打篮球喝!!比如乐虎,红牛,东鹏特饮等等...
打球前和乐虎，红牛之类的还行，如果打球中的话就别喝这个了，建议喝佳得乐之类的，生理盐水也行。
哪种牛磺酸维生素饮料补充体能比较好?
个人觉得还是战马能量型维生素饮料吧，主要成分就包含牛磺酸，有助于快速补充消耗的能量，特别适合爱运动、爱熬夜或者是经常熬夜加班的人群饮用。我身边爱玩电竞游戏、爱打篮球的朋友们经常喝的就是战马饮料，体能、精力消耗大的时候只喝水肯定是不够的，所以就常常备几罐战马能量型维生素饮料保障状态持续在线...
打篮球适合喝什么饮料 打篮球有助于长高吗
2、白开水：如果打篮球时间不长，运动量不大，或者身边没有淡盐水，也可以适当喝些白开水，这是常见且健康的饮品，不含有任何化学成分，而且能比较好地补充体内所需要的水分，进而帮助补充体力；3、运动饮料：大多数运动饮料都含有一定的糖分、维生素以及钾元素、钠元素等微量元素，可以比较好地为人体补充...
打篮球的时候怎样搭配饮料会比较合适些?
主要是出汗，和能量的消耗，我们打球时，如果不及时补充盐类和能量就会出现四肢乏力，抽筋等现象，可以自己用一个500ml的瓶子，放两勺左右的食用盐，三勺左右的糖，反正自己觉得味道适中就行了。O(∩_∩)O~
夏天打篮球喝什么水武当山
夏天在武当山打篮球喝电解质水。夏天在武当山打篮球可以喝一些电解质的运动饮料，比如含有葡萄糖、果糖、维生素C、电解质等成分的饮料。因为打篮球是一种高强度的运动，会导致身体大量出汗，流失水分和电解质，喝一些含有电解质的饮料可以补充体内流失的水分和电解质，有助于维持身体的水分平衡和身体健康。
最近准备和朋友们约场篮球赛,战马能量饮料怎么样,有助于在球场上补充...
补充体力毫无疑问喝战马能量型维生素饮料，打篮球是项体力活，每次打下来真的是大汗淋漓，虽然累但是爽快，下场休息的时候来一口战马能量饮料，真的是舒服，不仅可以补充水分，还有助于补充身体能量。喝完以后，感觉自己的体力都能恢复很多，感觉还能再打一场。
最近准备和朋友们约场篮球赛,战马能量饮料怎么样,有助于在球场上补充...
战马能量饮料的成分中，含有丰富的维生素和电解质，这些都是在高强度运动后身体急需的营养素。维生素可以帮助身体恢复，电解质则能够有效补充流失的水分和盐分，防止脱水和疲劳。因此，战马能量饮料在补充体力方面，确实有着显著的效果。总之，对于热衷于篮球运动的朋友们来说，战马能量饮料无疑是一个不错的...
体育生集训喝脉动可以吗
当然可以了，脉动是维生素饮料。维生素饮料在原料方面主要使用了维生素C、维生素 B6、维生素B12，具有解渴、补充能量、恢复体力等作用。我就比较喜欢打篮球的时候喝脉动，因为清甜和维生素都能很快让我找回状态。
