怎么样才能消除烦恼方法？

烦恼的事情如果不能得到真正的解决，不管你做什么心情还是不会好起来。不要逃避，只要把事情解决了，一切烦恼就都没了，让烦恼消失还得靠自己。加油吧，希望你能早点解决烦恼！本回答被网友采纳

①要保持微笑，进而提醒自己很开心给自己一个暗示会让自己的心情变好积极看事情；②不管什么时候我们都要积极对待事情，不要让负面情绪影响我们。事情要往好的方面想；③多运动，当人情绪低落时，当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动，如能长期坚持，还有助于改善抑郁症；④也可以多听听音乐，让自己放松起来。⑤对和朋友聊聊天，解决自己的烦恼。

我这个人心大，小的烦恼都不记在心上，就不会有那么多烦恼了。大的烦恼或是忘不了的，就想办法解决，即使一天只能解决一小部分也比不解决烦恼好得多。