看了一些恐怖的东西晚上怕鬼怕黑，睡不了，出现一些幻觉和幻听，怎么办
患者信息：男 16岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
通常在晚上10点后，关灯睡觉闭眼后感到恐惧，好像有人在周围徘徊一样，而且不事听到一些奇怪的声音，老是担惊受怕，经常失眠
想得到怎样的帮助：
如何消除这种现象，如何能够快速入眠而又不会乍醒
不过你16岁，由于年龄小，知识量少，对外界事物辨别能力差是很容易产生心理暗示的。另外人类对黑暗是有着普遍的恐惧感的，一只是你一个人。就是成年人也会对黑暗产生不同程度的恐惧感。这个并不是什么心理疾病。其实随着你的日渐长大，思想日渐成熟这种情况是会慢慢消除的。如果真的要快点消除的话，那就要多看一看科普书籍，多了解自然，建立唯物主义思想。少看一些不实际的书籍（如神鬼片，科幻片等），并与父母沟通。另外你可以随睡前在枕边放一把手电或是小台灯可以随时打开的，如果产生幻听和幻视打开看一看。也可以利用联想转移的方法，如果关灯后想后了鬼怪，你就联想它们在做着动画片里的可笑的动作，建议看一下阿拉丁神灯的动画电影，可能会对你的联想转移有帮助。
还有，如果你的家庭环境就不是很理想，比如有的家长是所谓的半仙，有的家长信一些神鬼等，这样更会对你产生心理影响，对于这种情况你自己要树立正确的思想，多学习科学知识，用科学解释问题，但不要与家长正面反驳，因为你还太小，你还不明白家长的思维。
我就去唱歌呀，看一些搞笑的节目，多到外面散步，回乡下一周（用时间的冲刷和离开那个令你害怕的地方一阵子），做回以前喜欢做的事或者找些有益的感兴趣的事做等等。放轻松点，可以做些运动，深呼吸什么的。慢慢地会好的，这种现象会消除。而快速入面而不会乍醒，你只要入睡前不要想太多，很想睡觉，自然入睡就行了（或者睡前喝牛奶）。
总之不要置之不理，因为那样只会不断空想，然后不断重复你每晚的恐惧，而那样的后果可能得精神病。
希望对LZ有帮助！
参考资料：个人经验
怎样才能抹掉小时候的阴影,一到晚上就很怕黑特别是一个人的时候,在乡下...
我跟你一样，呵呵，这也许是因为小时候看了什么自己认为比较恐怖的恐怖片才这样。而且有时会有这种感觉：一睁眼就看到了一团亮亮的东西，每次睁眼都是，而且自己还会幻想，幻想的东西十分可怕。以为会有什么非常恐怖吓人的东西。我也经常是，也会听到什么，我认为可以经常看看比较喜剧化，好玩的东西，对我...
情感情绪!我想清楚了!晚上一个人不睡觉怕鬼是不可能做到的!
建议你睡觉时候带着耳塞，躺床上时把大灯关掉，开着台灯看会书，可以看看<人性的弱点>之类的励志书，看看温馨的小故事，心灵鸡汤之类的，看到眼睛睁不开了，关掉灯睡觉，如果还是害怕，就可以先不关灯几天。平时尽量不要看那种恐怖片，惊悚小说什么的。必要时候吃点镇定的药，可以去医院跟医生说说症状，...
睡不着觉。。怕xx
既然怕鬼、外星人之类的东西，不妨试着幻想一下你有个保护天使，或者抱只大玩具熊之类的东西睡觉。怕黑我觉得很正常，但是宁肯通宵上网这个就不对了。
鬼故事会给人心理带来什么影响呢?
让人心里产生畏惧害怕的心理，我听过鬼故事之后就会不自觉地浮想联翩，幻想着周围有鬼，变得特别怕黑，自己也越来越胆小。
为什么我睡觉感觉有鬼在看我?
睡觉的时候环境比较安静，思维比较放松，心里难免会出现一些心里想象的东西。针对你的情况，可以采用心理暗示，或者转移自己的思想。去回忆一天中美好的事情或者想想明天要做的事情。还有一种情况就是怕黑，怕静。而且喜欢看恐怖片。晚上睡觉前就会联系自己看到的情形产生心理恐惧。这些都不用紧张，我们都知道...
我好烦啊.怎么老是碰到灵异事件
你的情况最好去看看心理医生。我之前的情况那是确实看到了某些东西（实际上是不止看到他们这么简单，有些事情还是不能说的太多，说太多了，影响不好），你的情况和我的不一样 对，三楼的朋友的办法不错，我试过，“鬼上身”不知道你知道不知道，我就是用三楼朋友的方法来做的，效果是百试百灵的。
几乎所有孩子都害怕夜晚,这里面是哪些原因呢?
而外界因素是孩子害怕黑夜的主要原因，比如通过电视、童话故事、大人编造的谎言等将黑暗与不好的事物联系起来，加之缺少辨别能力，很容易当真。比如孩子看了恶龙、怪兽、坏蛋之类的动画片，晚上睡觉时会在脑海里不断浮现，一直想象，导致很难安然入睡，加上黑暗的笼罩，内心忐忑不安，惊恐万分。为什么不建议...
最近老是出现幻听,看见东西自己动,其实并没有动,快睡着是只有有一_百...
多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是...
大家有没有自己亲身经历过的恐怖事情?
家里很空旷，只有我们两个人，女孩子都很胆小，怕黑，又是从小就被别人用神神鬼鬼毛猴子之类的故事吓唬大的，所以都不敢自己睡，我们两个人就睡在一张床上，盖着一床被子，感觉这样有人作伴能够安稳一些。有一天我和表姐写完作业早早地就睡了。半夜突然被某种声音吵醒了，我睁开眼，看见惨白的月光...
鬼压床的科学解释?
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