营养是健康的基础，基础问题解决了，其他问题可以迎刃而解。即基础代谢解决了，人的健康还需要每天适量运动，要有一个快乐的心情，每天不能随便破坏生物钟，改掉一些不良习惯，健康就有了完美的保证。
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第1个回答 2011-08-18
规律的睡起时间、粗精食品的搭配，最重要的是脾胃要养好了，休息就会好，休息好了人的抵抗力量就增强。晚上一顿饭不要吃太饱不要太咸，太饱会影响休息，太咸会影响肾脏
第2个回答 2011-08-19
好的身体，养生保健很重要，营养搭配要合理，生活习惯要健康，当然了一切还离不开一个好的生活态度！
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