一、冷水洗眼清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼睑20～40次。
二、经常眨眼平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
三、热水敷眼每天晚上临睡前，用40～50摄氏度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。
四、中药明眼中药枸杞子、草决明各12克，以刚开的沸水泡后频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
以上方法联合或轮番使用，坚持半年左右，就会收到明显的效果。
扩展资料
老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难，需配戴老花镜。老花发生的年龄并不一致，这与本人的屈光状态及各人工作性质有关。一般40岁以前的正视者不需配戴花镜，远视眼者其近点距离较正视者远，但两者的调节力的减弱并无差别，因此，同龄人远视较正视眼者早出现花眼现象。
没有什么好办法治疗，只能平时注意，尽量避免强光刺激，佩带合适的花镜，可能延缓老花的程度。 如果是年轻人的话，轻度近视的反而不容易花眼。
参考资料来源：
怎样保养老花眼？
一、冷水洗眼清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼睑20～40次。
二、经常眨眼平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。 三、热水敷眼每天晚上临睡前，用40～50摄氏度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。
四、中药明眼中药枸杞子、草决明各12克，以刚开的沸水泡后频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
以上方法联合或轮番使用，坚持半年左右，就会收到明显的效果。
老花（presbyopia）的英文字起源自希腊文的presbus，意思是老人。随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，大约45岁开始，发生近距离视物困难。这种情况称为老视，俗称老花。
老视是一种生理现象，每个人都会发生老视。但原有的屈光状态会影响老视症状出现的早迟，如远视者较早发生老视症状，近视眼者发生较晚或不发生老视症状。
治疗方式：
配镜：单焦镜（普通的老花镜）、双焦镜、渐进多焦镜（能带着走路的老花镜）
激光矫治手术：INTRACOR和SUPRACOR激光矫治老视
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
花眼后,如何恢复视力?
花眼后恢复视力方法：穴位按压、冷水洗眼、活动眼睛、定时远眺、热敷眼睛保护等。1、穴位按压的方法：每天早上醒来后，闭上自己的眼睛，用自己双手的中指按摩太阳穴，无名指按摩眉毛中部的鱼腰穴，小手指进行按摩眉毛内侧的攒竹穴，进行适当的按压，每次五分钟可以有效的减轻眼部肌肉疲劳。2、冷水洗眼的方法：...
出现老花眼了,怎么样才能恢复
出现老花眼，可以通过以下方式恢复：一、佩戴老花眼镜 佩戴合适度数的老花眼镜是老花眼恢复的首选方法。通过验光确定所需的度数后，可以选择单焦点或多焦点镜片，以改善近距离工作和阅读时的视力模糊问题。二、眼部锻炼 定期进行眼部锻炼也能帮助改善老花眼的症状。例如，远近交替注视训练，即交替注视远处和近...
老花眼怎么恢复?
佩戴老花镜是恢复老花眼的最常见方法之一。老花镜是一种凸透镜，可以帮助眼睛聚焦在近处的物体上，从而改善视力。不同度数的老花镜可以根据个人的视力情况进行定制，使得佩戴者能够清晰地看到近处的物体。此外，进行眼部锻炼也可以帮助恢复老花眼。一些简单的眼部锻炼，如眼球转动和注视远近物体等，可以加强眼部...
老花眼如何恢复
老花眼可以通过多种方法恢复，包括配戴眼镜、调整生活习惯和进行眼部锻炼等。老花眼是一种随着年龄增长出现的生理现象，晶状体弹性减弱，导致眼睛调节能力下降。以下是关于老花眼恢复的 1. 配戴眼镜。这是最常见的方法，通过验光后配戴合适的老花眼镜或者隐形眼镜，可以有效改善老花眼的症状。老花眼镜通常是凸...
眼睛老花眼怎么才能恢复呢
由于是随着年龄而产生的正常生理变化，也没有太好的办法能够使调节能力得以恢复。所以主要是以戴老花眼镜为主要的矫正手段，一般需要去医院进行验光，才会得到相对更为准确的老花度数，按照老花度数进行配戴眼镜，才能够保证看近比较舒适，也会比较清楚。如果是直接购买老花眼镜，有可能虽然看得清，但是可能不...
眼睛老花怎样才能恢复正常
1、眼睛老花是不能恢复正常的，因为老花眼是一种生理的调节减弱，是人体老化的一个表现。2、随着年龄的增长，晶体逐渐硬化，弹减弱，眼部肌肉的功能减低，从而引起的眼部调节功能下降所引起的。老花眼是一种生理现象，无论以前的视力好坏，每个人到一定年龄都会出现老花。老花眼主要是看近不清，可以通过...
眼睛花了怎么办有什么办法恢复
眼睛花了可以通过多种方法恢复，包括休息、调整生活习惯和采取专业的治疗措施等。随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人出现眼睛花了的情况，可以采取以下办法恢复：一、休息 眼睛花了很可能是因为长时间用眼，导致眼睛疲劳。因此，适当的休息是恢复视力的重要方法。每隔一段时间就离开电脑、手机等...
老年人出现老花眼,视力模糊的情况,哪些护眼方法让眼睛恢复健康?
1. 坚持做眼保健操：这种简单有效的护眼方法可以缓解眼部疲劳，促进眼周血液循环，有助于保持视力清晰。定期进行眼保健操不仅有助于预防老花眼，还能改善已经出现老花眼的问题。2. 定期眨眼和眼球运动：频繁眨眼有助于保持眼睛湿润，而顺时针和逆时针方向的眼球运动可以改善眼部血液循环，促进眼部健康。此外...
眼花了还能恢复正常吗
眼睛也一样。老花眼是一种老年变化的情况，是一种生理性老化过程，所以恢复到年轻状况是不可能的。矫正的方法是需要配戴远视眼镜来达到矫正近距离用眼的效果，平时注意多增加远眺的机会，避免过度近距离用眼。患者饮食要清淡，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。
老花眼视力恢复训练 来看看方法
1、老花眼是一种生理现象，不会恢复的。随着年龄的增长，眼睛晶状体的调节能力变弱，所以当你看远、看近的时候需要调节，这时候因为调节能力变弱，会变得很费劲，所以会出现头晕、发胀的情况。如果真的老花眼了，建议你去超视立验光看看，到那种程度了。2、虽然老花眼不能恢复视力，但我们也要注意保护...
