穿高跟鞋的注意事项：
穿平底鞋难受 因为小腿后侧肌肉缩短了。
研究发现，女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比，两年后小腿后侧肌肉会缩短13%，而且跟腱变厚变硬。长期穿高跟鞋的人习惯了这种厚跟腱和短肌肉纤维的组合，再穿平底鞋，肌肉需要适应新的牵拉状态，便会引起小腿不适甚至疼痛。建议你不同高度的鞋子和平底鞋轮换穿着，避免长期穿一种高度的高跟鞋。
容易崴脚是因为踝关节不稳定。
在做足尖向下的跖屈运动时，踝关节容易产生向内的翻转力，鞋的外侧最先磨损就是这个原因。穿高跟鞋时，踝关节一直在被动跖屈，关节不稳定，就容易崴脚。另外，内踝韧带更多、肌肉更有力，所以，崴脚大多是外踝扭伤。建议你常常锻炼踝关节，比如交替做足尖向上、向下运动，还有踝关节向外、向内划圈运动。
足弓拉力大是因为鞋跟太高了。
足底有一层厚纤维组织叫做“跖腱膜”，它像弓弦一样维持着足弓的稳定。高跟鞋在同样部位有一条钢板称为“钩心”，鞋跟越高，钢板强度越高，跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能换的钢板，如果长期穿高跟鞋，容易发生跖腱膜炎、跖腱膜松弛，严重的会造成平足。
前脚掌会觉得累因为身体重心前移了。
建议穿高跟鞋时，主要用前足负重，鞋跟越高，身体重量就会更多地挤压到前足。前足的骨骼是横向排列，承重时由肌肉和韧带的力量来维系，属于弹性结构，其实不适合承重。所以，当前足受力过多时，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6 厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2 小时。
两厘米鞋跟最舒适的角度更符合脚部曲线。
平地行走时，踝关节处于95°是最舒适的角度(穿高跟鞋时踝关节约110°~145°)。这意味着足跟必须略抬，大约2 厘米鞋跟的平底鞋更符合脚部曲线。
真的可以接上么？ 痕迹什么的都好办 就是怎么接啊？ 我刚才去一家修鞋的问了 他说一点办法都没有 怎么接呢？ 到时候我也可以告诉修鞋的 谢谢了！！
新买的高跟鞋因为嫌高 找人把鞋跟锯断了一截 结果锯多了造成后仰 请问...
锯断后无法再重新连接上，即使连接上，也没有原来牢固，走路时还会发生断裂，只能是整体更换高跟鞋的鞋跟。穿高跟鞋的注意事项：穿平底鞋难受 因为小腿后侧肌肉缩短了。研究发现，女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比，两年后小腿后侧肌肉会缩短13%，而且跟腱变厚变硬。长期穿高跟鞋的人习惯了这种厚跟腱和...
对高跟鞋的无抵抗力,导致鞋跟太高无法行走,请问有什么办法可以解决?
高跟鞋的鞋跟是不能锯的，据了鞋子就报废了。最好的办法是带一双舒适的平地拖鞋走路的时候穿，高跟鞋放包包里。到了办公室或朋友家里可以换上高跟鞋，把拖鞋放包包里。
高跟鞋的跟可不可以改矮一点?
高跟鞋的跟都是根据鞋款制定的，鞋的各个部位根据鞋跟的高矮是有区别的，不能随意点改动。当然有些人想去据鞋跟锯掉一点问题不大，锯太多就会影响鞋的样子，也就是走样了，更重要的是影响走路，走起来会产生向后倒的感觉，甚至于不稳，可以说锯短后，鞋的角度就变了，会有危害的。但是高跟鞋如果...
鞋跟太高怎么办 小编提示爱美更要重安全
在穿着10cm以上的高跟鞋时，小编建议MM们可在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。 心爱的鞋子没办法穿，鞋跟太高怎么办，把鞋跟锯掉一截可以吗？可惜问题没有这么简单，如果将后跟锯掉一点，会影响鞋子的外观，并且鞋子的前面部分是根据后跟设计的，如果将后跟锯掉一点...
高跟鞋买高了怎么办?选对适合自己的高度
首先，对于鞋跟太高完全不合适的鞋子，应当舍弃。对于合适的高跟鞋，可以练好正确的走姿，借助适当的小工具，让高跟鞋越穿越习惯。要想让高跟鞋越穿越习惯，可以准备适当的小工具。每个人的脚型不一样，穿高跟鞋的时候，很多地方都容易磨破。脚拇趾尖，小脚趾侧，脚后跟或者脚掌侧。脚痛有时无法避免，...
高跟鞋太高了怎么办?鞋跟太高对身体不好
2.脚底贴胶布。为了方便走路，有时候还可以在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布。3.穿长裙。如觉得太高的鞋子不很适合，还可以用长裙遮掩一下鞋跟。4.穿长裤。用裤子的长筒遮掩鞋跟。5.适当使用。鞋跟高的鞋子鞋跟也较容易损坏。高跟鞋高度怎么选择 1、如平时日常生活或工作中穿着，建议购买跟高10cm及...
穿高跟鞋怎样走路,姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适?
脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势，或脚拇趾外翻等问题造成。O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。若鞋跟有磨损或易断，是因为身体平衡感低下，关节的转动出现问题，或脚跟用力着地而造成的。
高跟鞋太高了怎么办
1、慢行。穿很高的高跟鞋就比较有难度的，所以放慢脚步，能够减少一些危险。2、脚底贴胶布。为了方便走路，有时候还可以在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布。3、穿长裙。如觉得太高的鞋子不很适合，还可以用长裙遮掩一下鞋跟。4、穿长裤。用裤子的长筒遮掩鞋跟。5、适当使用。鞋跟高的鞋子鞋跟也较容易...
