常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
参考资料：
人体水的来源主要包括膳食摄入、饮水以及代谢产生的内生水三部分，其中一日三餐膳食中的含水量为每日700～1000l，通过喝水摄入的水分约为每日1200l,内生水为每日300l;水的排出则主要分为四部分，即肾脏（尿）每日排出1500l，皮肤（蒸发）每日排出500l,肺每日呼出350l以及粪便每日排出150l。正常情况下水的摄与排出量处于一个动态平衡状态。肾功能的完好是维持体内水的基础，当肾衰竭时，这个动态平衡则被打破了，引起一系列的病化，最常见的临床表现是水钠潴留，因此肾衰竭患者有必要“人也控制水分摄入与排出间的平衡。
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每天喝多少水合适啊
因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了。总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医生的建议。 抢首赞 评论 分享 举报 林汤圆不甜 2023-05-29 关注 展开全部 每天喝多少水合适啊 正常人每天喝多少...
正常人一天喝多少水
“水是生命之源”，生命需要水分来维持，《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每日生理需水量应该维持在2500ml左右。一个正常人一天所排除体内的尿液、汗水、从粪便、呼吸、皮肤中蒸发的水分等等，差不多要消耗2500ml左右水分。所以，我们喝水的量要和水分的消耗量相平衡，也就是说，人体每日需要2500ml左...
人一天应该喝多少水?
1. 人一天应该喝多少水 并不存在一个固定的标准，告诉每个人都必须喝八杯水。实际上，每个人的水分需求是根据体重来计算的，大约是每千克体重喝40毫升的水。例如，一个体重为45千克的人，每天需要的水分大约是1800毫升。2. 大汗之后如何喝水 大量出汗后，人体不仅失去水分，还会失去钠离子。因此，补充...
正常人一天喝多少水
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成年人一天喝多少水才正常
成年人一天需要饮用约2000毫升至3000毫升的水。以下是详细的解释：正常人每天体内的液体摄入与排出保持动态平衡，以满足生理代谢的需要。其中，饮水是补充体内水分的主要来源之一。一般建议成年人每日饮水量约为体重的百分之二到三，大约在每日两到三升水。这样可以保持体内水分平衡，促进新陈代谢，维持正常的...
人一天需要喝多少水为宜?
人一天需要喝约2000毫升至3000毫升的水为宜。但具体饮水量可能会因个体差异而有所不同。以下是 一、水的需求量概述 人体对水的需求受到多种因素的影响，包括气候、活动量、身体状况等。在正常情况下，成年人每天需要摄取足够的水分，以维持身体的正常代谢和生理功能。一般建议，在温和的气候条件下，一个...
人一天要喝水多少毫升
1、在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。2、当我们活动量较大时丢失的水分增加，应该适当增加饮水量。短时间的运动，可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。3、喝水时间应分配在一天中的任何时刻，...
正常人一天喝多少水
常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内...
人一天应该喝多少水
人一天应该喝约2000毫升的水。但需要注意具体的饮水量也会因为多种因素有所变化。以下是详细的解释：1. 基础饮水需求：人体每天需要摄取足够的水分来维持正常的生理功能。大约2000毫升的水是成年人的平均需求，这包括直接饮用的水以及其他含有水分的饮品，如茶、汤等。2. 环境因素：环境因素会影响人体对...
人一般一天喝多少水
一般来说，正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水，这个是最少的。按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。
