关于这个外在的问题，原理是什么呢？人在什么时候会紧张，会胆怯呢？是在面对比自己认为很重要，或对自己有威胁的事情或者人、物时。面对陌生人时，你在想什么呢？所以绝大多数人见到位高权重的人会不敢说话，而一些人，比如你是见到陌生人就不敢说话，为什么呢？你可能潜意识里在想，如果我哪做的不好，哪句话说错了，会被陌生人怎么怎么想，会被笑话的，与其说错还不如不说呢，你觉得说话会对自己造成一定的危险性（比如被笑话等）。
所以，你需要做的是改变一下这种想法，你可以这么想：大多数陌生人都只是一面之缘而已，在他们面前就算出再大的丑都无所谓，我又不是名人，他们知道我是谁，大胆的去说就好了。。。有些陌生人是需要以后继续接触的，那也无所谓，因为如果我不敢说话，那才是最大的丑，我不能这样，我必须要大声流利自然的说出来，说错了也比不说强。。。
还有一些经验，比如：
一、说话第一句一定要大声说出来，有利于克服恐惧。。。
二、把注意力放在对方身上，谈话内容上，而不是自己身上，自己的感觉上。。。
三、一定要多接触人，多锻炼说话，慢慢就熟悉适应了
我一到陌生的地方就很害怕,怎么改变呢?
第二、进行一定的“心理认知”治疗。这种方法就是让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗等方式，找出产生心理障碍的确切原因，再据此对症下药，进行“行为治疗。”常见的治疗方法有如下几种:（1）集中注意力法 在与陌生人呢交往的过程中，不必过度关注自己是否会给别人留下良好的印象，要知道自己不过是...
怎么克服和陌生人打交道的恐惧心理?
一、克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。二、勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话...
我是个不善言语的人,平时在陌生人或者陌生场场合面前很少说话,有时做事...
这就是自信问题，努力提高自信。具体怎么做，你可以看些励志书籍，听些录音带，做些练习
为什么我会害怕和陌生人说话?
为什么我会害怕和陌生人说话? 你可能是社交恐惧. 要克服社交紧张心理,首先就要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念: (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美,对自...
为什么我看见陌生人会有一种抵触的心理,说话会紧张、会害…
只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，...
为啥我见到陌生人就会很害羞,有时候连话都不敢说,怎么克服这种情况
或者尝试自我催眠——这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法。2.让你周围充满支持你的人 周围充满那些与你一样害羞的人，只会帮你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的人在一起，而且他们不会直接批评你，这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的...
只要看到陌生人尤其是男性会紧张害羞,在人多的地方就很放不开,说话都...
首先，要认识到这个问题其实是大部分人都会有的情况。不只你一个，当你紧张的时候，在上台之前就和那些巨星出丑的瞬间在脑子里过一遍，做个对比，给自己一个安慰。你看，那么大的腕都出过丑，我这就算出丑也没什么。其次，为了避免紧张，就要提前做好充足的准备，给自己增加信心，另外还要多加练习，...
怎样调节看到陌生人就紧张这件事情呢?
多给自己点信心，不要老想着他是陌生人，你就把他当成老朋友，自然你就轻松许多了，还有在平时应该多和别人交流，包括自己的家人，多沟通，了解别人，你再接触陌生人的话，就能应付自如了，千万记住一条，自己不比别人差，干嘛紧张啊！当然，要永远克服这个毛病，得多看看心理方面的书，多自我调整。
在陌生人面前容易紧张,请问怎么克服
因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。4.记住，你的身边没有多的观众，没有人会时刻的关注你的，你只是一个人，你想怎样就怎么样，做真正的自己。当你真的打破这个想法的时候你就会发现其实不敢和陌生人说话只是你自己给自己心里上的暗示。 5.拥有自信，相信你是最棒的。
和陌生人说话紧张(如何克服社交恐惧症?)
3.寻求支持 如果你感到非常紧张和不安，不要独自面对这个问题。寻求支持是非常必要的，可以向朋友、家人或专业人士求助。他们可以提供帮助和支持，帮助你克服社交恐惧症。4.练习社交技能 练习社交技能是克服社交恐惧症的关键。我们可以通过模拟社交场合来练习自己的社交技能，比如和陌生人说话、参加聚会等。在...
