一点小事就紧张害怕焦虑一直想。我怎么办……很痛苦。 其实没什么大事，楼上邻居的孩子在楼上偶尔跑动有

一点小事就紧张害怕焦虑一直想。我怎么办……很痛苦。 其实没什么大事...
你太健康了，没什么心理疾病。你能清楚地描述你的症状，善于表达，而且有朋友，知道和朋友倾述，还有运动等。但是你没能真正转移你的注意力。不知道你受过什么刺激或者心理创伤，或者你的心理素质比较差，这个没什么的随着经历、经验增长，会自然转变得。

我现在感觉自己很害怕,很紧张,有种无处可逃的感觉
赶走这种感觉的最好方法就是,找一件你喜欢并且很费精力的事情,不停的做,比如忙于工作,这样即使你停了下来,也会因为疲倦而去休息,根本没时间去紧张害怕,当然,前提条件是你没犯罪啦

...楼上的声我就心慌,心烦啊,上楼上去说两次,楼上老少三辈,我一个...
最后一种，就是狠，狠下心里从根本上解决问题，棍子捅房顶，共振音响，镇楼神器，一步步升级反击楼上。建议你搜下百度贴吧的“楼上噪音吧”和“抗击楼上噪音吧”。里面有很多同病相怜的善良人，看看大家的办法

我真的很痛苦,惊恐障碍or心理阴影,6年了,帮帮忙。有点长,麻烦看下。
这个令你恐惧的人不是别人，而是你自己。是你内心的恐惧没有消除，而把恐惧投射到别人身上。而最初到底是什么让你恐惧？这是你恐惧的来源。最最初让你感觉到恐惧的应该是你很小时候经历的事情。而你的第一个任务就是找到那个最最初让你恐惧的你很小时候经历的事情，从那里开始你的疗愈。如不懂，...

...窗户害怕,担心自己会跳下去,可事并不会,但是紧张,焦虑怎么办...
强迫症治疗的着眼点应放在体验上,而非说理上。即去做,去指导他做。通过做完成体验,通过体验达到领悟。体验后的理解才是真正的理解。神经症的治疗靠直接经验而非间接经验。 有一位女士终日惶恐不安,她的烦恼是自己头脑中总有企图杀人的念头,害怕这种念头真的会产生杀人的联想并伴随着极端的恐惧和痛苦。此女士所患...

从小就害怕摇晃在空中的东西,听到很有节奏的声音也会怕
我明白你的痛苦，是你里面那个自己出了点问题。应该定义为焦虑症吧。其实你的主观意识并不害怕，但是当你听到钟声就无法控制自己的情绪，会出现很奇怪的行为。主要有三个方面：抑郁、狂躁和偏执。而你以上的描述偏向狂躁。不过随着情况的深入，你应该三种类型的状态都会出现的。但是不用害怕，你现在的情况...

帮帮我吧~我是那么孤独、无助,防避心很强,别人靠近我一点都会害怕...
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少...

越来越怕见人,怕社交,是不是有啥心理问题呢?
你现在只是很焦虑而已，也不是丧失了社交功能。不要自己随意猜测自己的心理是不是有病，这得必须是专业心理医生去验证的。你实在不想社交，暂时就不要强迫自己，等过了一阵子再说。有时候越逼自己，就越痛苦。应该有自卑和轻微自闭的心理：适当社交，会让人放松心情的。如果你有自卑感或者心情郁闷，你会...

老是怀疑自己得了抑郁症 无法自拔 我该怎么办 我是一个孩子 高考过的过...
所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态，是我们思维方式问题，确切地说是我们的思想、意识、心理是正面还是负面占主导地位的问题，也就是我们的生命终极目标、生命目的和人生的核心价值观取向的问题。当然现实的困难和实际问题也不可否认。人生的终极目标是什么？有一位答疑网友说：一切物质财富我都不要了，...

我一学习脑子就胡思乱想,控制不住.我该怎么办?帮帮我!
就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五:善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不...