怎样控制自己暴躁的心情,不易发怒呢?

我肝火比较大,有时一件小事,就会对女友暴躁发怒,事后又觉得很后悔,也下决心悔改了,但有时一遇到事情,就控制不住情绪,总想发泄大吵一下才过瘾,请问我该如何控制这冲动的情绪呢?

我不同意一楼的说法，因为我也是坏脾气的人，我太明白坏脾气这件事根本不是拿不拿自己当回事就能解决的！因为脾气上来，即使平时再懂道理，那时候都根本全都忘了，只觉得一定要发出来都能平息，我理解楼主。这件事也一直困扰我。

但是我明白一点，肯定是要改的！因为发脾气这件事实在对自己身体也不好，容易生气的人真的毛病就越来越多，深有体会，所以我现在有努力在改，当然没有那么容易就改掉，但至少我觉得比起从前的我已经好很多了。

相信楼主也能慢慢改掉，用一个朋友劝我的话说，至少我们有心知道应该改，这就是一个很好的开始！

然后可能我们刚开始总是忘记要改，但是发了脾气之后自己冷静想想为什么发火，对自己有什么坏处，对别人有什么伤害，慢慢慢慢的，次数就少了。

还有平时多开阔视野，多交开朗的朋友，有时候看看EQ方面的书，也有一定的帮助。

还有一点很重要，天生的脾气不可能说改就改，所以偶尔如果我们已经很久没发火，又不小心发了火，千万不要自暴自弃觉得不可能改了，佛说我们的坏习气如果这一辈子终于能改掉，就是一件大功德了。所以每次反醒，也要给自己鼓励，可能很辛苦，但是对已对人都有无尽的好处。

祝我们都成功摆脱坏脾气！

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