把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
经常莫名其妙的情绪不稳,有时候很烦躁,都不想跟人说话,是怎么回事?
1. 你的情绪波动可能是因为现代生活压力大，处处存在比较。2. 当困难与压力累积，人们可能会选择逃避，以沉默应对一切。3. 在繁忙和喧嚣的世界中，有时选择安静可能是更好的应对方式。4. 面对问题增多，压力增大，逃避和沉默可能成为自然反应。5. 希望你能学会从容面对生活，与朋友交流，分享你的感受。
心情郁闷的时候,不想说话,说话也说不清晰了,这是怎么回事
这是正常的，哪个人心情不好的时候还会兴冲冲和他人说笑呢。只是你需要更努力地控制自己的情绪，注意不要在自己心情不好的时候就不和别人说话，别人和你说话也不搭理别人。也许你自己是真的因为心情不好不愿说话而这样做，但在别人眼里就很容易被误解成其他意思。在有些人面前可以说的很多，在有些人面...
不想跟人说话,一说话就烦躁怎么回事
例如，缺乏睡眠、不良的饮食习惯或缺乏运动都会导致身体的不适和情绪的波动。此时，需要养成良好的健康习惯，保证身体的健康状况。环境角度身处嘈杂的环境，人们就会感到烦躁，无法专心听取对方说话，因此也会不想跟人说话。此时，可以采取调整环境来解决问题，例如找一个安静的地方，可以增强听力注意力。另外...
间歇性不想说话不想理人很烦
这种现象的出现可能与个人的性格特点、生活状态、心理健康等多种因素有关。本文将从多个角度分析这种现象的原因及应对方法。一、性格特点某些人天生就比较内向或者敏感，这种性格特点有时候可能会表现为间歇性不想说话或者不想理人的情况。这些人在面对人际交往时，可能会感到紧张或者无法适应，进而导致不想...
我心情很不好,非常崩溃,而且我也说不出来具体的问题,实在受不了了,怎么...
有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不...
整天不想说话,不想理人。别人和我说话我都感到烦,不想搭理他。怎么办...
每个人都有情绪低谷期。当你感到烦躁，不想说话时，可以选择运动来缓解。当然，听音乐和外出游玩也是不错的选择。但如果你长期处于这样的状态，建议咨询一下心理方面的老师及专家，及时调整自己。当代社会压力大，有负面情绪很正常，重要的是看自己怎么去疏导，祝好。
烦躁不想说话怎么回事
1. 心理问题烦躁不想说话的情况通常与心理问题有关。压力、孤独、焦虑、抑郁等都可能导致人们出现这种情况。当我们长时间处于这些消极情绪中时，就会渐渐失去和他人沟通的兴趣，甚至变得敏感多疑，不想接受别人的话语和建议。2. 身体问题身体疾病可能也是导致烦躁、不想说话的原因之一。一些慢性疾病或神经系统...
为什么下班回到家,我几乎不想说话??感觉很厌烦
下班回家之后自己不想说话，有可能是一天的工作太累了，或者是家里面的环境不是特别的好，事情比较多，让自己感到心烦。
我经常会感觉人生很无聊,很没意思,心情很郁闷烦躁,不想和人交流
1:当于老师家长或者同学发生矛盾时，因为这种烦躁会让您做出可怕的事 2:增加压力，学习任务会对您造成更严重的伤害 3:这种情绪使您害怕上学，让您在上课时非常痛苦 您可以尝试以下方法：1:降低对自己的要求，这是为了保命，不用在意成绩的下降。2:上课想一些有趣的事情，或者编造一个故事，就当练习...
我越来越不喜欢说话,也不喜欢听人说话,请问该怎么办
这是正常的心理反应。因为你有心事。这时你正处于烦躁不安的状态下，听到别人讲话难免会产生厌烦的感觉。也懒得去和别人交流。不管发生什么，都要有勇气去面对才行，逃避是解决不了问题的。如果遇到困难就和家人，朋友分担一下。不要让自己长时间处于紧张的繁忙的生活里、尽量不要给自己施加太大压力。抽...
