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建议你把这本书全部看完，对自我的认识很有帮助
1. 如果症状很明显，且影响了你的工作和生活，建议咨询专门的心理治疗机构做治疗，积极治疗和调节
2. 如果跟我一样并无大碍，只是自己感觉异常，就顺其自然，快乐生活吧追问
可是我每天都想无意义的事情，害怕一个人，感到孤独，婆婆把我折磨成这样的，我没办法不去想那些没用的事，每天剩我和婆婆在家时我都怕她找我事，这样的状态真的受不了，
追答呵呵 你不是强迫 只是心里孤独 找个朋友或专家聊聊吧 很快就好了
我刚确定我有强迫症(强迫怀疑),但我不知道是什么程度的,该怎么办...
首先自己平时多专注于做自己的事情，不要总去注意自己产生的这些重复动作，要知道很多人都有不同程度的重复动作，对生活不产生影响，也不构成极度的痛苦，不存在强烈的反强迫行为。不要先入为主的把它们当做强迫症来看待。其次，您产生焦虑的根源在于目前的生活状态没有着落，无法实现自我价值。给自己定一...
医生,我有强迫症怎么办?
回答：指导意见: 有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑,内心相对来说缺乏安全感,害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示或者事情来转移,分散,引导,宣泄强迫症所产生的焦虑,烦躁情...
...无休止的钻牛角尖,想不通,焦虑,强迫, 我心理有严重问题,我自己...
回答：朋友,你好~透过你的描述,你有比较明显的强迫倾向,有些强迫症的穷思竭虑、冲动伤害类的症状表现。很多强迫症朋友都和你有相似的经历,一反面惶恐的忍受强迫症状带来的困扰,另一方面还要承受别人的不理解。虽然强迫症有巨大的破坏力,但是它并可怕,只要找对方向和方法,就能够战胜它。通过系统的认知调整...
因为强迫症,每天一点点很正常的小事,我都会多想,担心会引起新的强迫,希...
自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几...
有强迫倾向要怎么办
我再转身走掉。但是我心中从没有因为这个而难受。毕竟我年龄比较大，小心一些是好的。这就没有什么事，我也没有想着刻意的去改变。如果强迫行为已经比较严重，甚至已经影响到自己正常的工作和生活，那就需要重视，需要进行心理咨询。在心理咨询师的帮助下进行调整。有问题可以继续讨论，祝你开心快乐！
自己最近强迫症和焦虑症很严重,如何才能根治。
你不吃药可以。你不找心理医生也可以。不过，你不找心理医生走出来困难很大。我把强迫症对你说说。希望能帮助你。因为我曾经就是强迫症，但是，现在是心理医生。1 强迫行为和强迫思维人人都有。不去解决它，你就不受其困扰。你一旦想解决它，它就再也解决不了了！即使走出强迫症的，不是没有强迫行为...
自己得了抑郁症强迫症了 挺难受的该怎么办呢
首先，我建议你寻求专业的帮助。抑郁症和强迫症是严重的心理健康问题，需要专业的医生或心理治疗师进行评估和治疗。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。同时，你可以尝试一些自我帮助的方法来缓解症状。这包括保持规律的睡眠时间、均衡饮食、进行适度的运动和参与放松活动，如冥想或深呼吸练习。
怎么摆脱强迫症?
此时，最关键的是要把生活与注意力的中心转移到积极的建设性的事情中。当我们被这些建设性的事情所吸引，症状就像是没有了能量的细胞，逐渐减轻，直到消失。第五招：每天给自己“放假”。大凡有强迫性倾向的人都会有一个特点，便是容易“紧张”。每天给自己“放假”，便是一个放松的好方法。比如，每天...
很严重的强迫症怎么办
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己...
感觉自己有强迫倾向,很焦虑,怎么办?
一、有时候我们越对抗越是痛苦 有观察到楼主你因为在网上看到了有人有口水强迫症，看到这个症状后，自己也开始了。很焦虑，我应该怎么办？看完这些我很理解楼主你的焦虑情结和担心。我们现在可以一起去看看可以为自己做一些什么？首先我想和楼主你做一个实验。我让你不用去想，红色的小象。那么楼主你的...
