中学生学习压力大怎么办
今年上初三了，9月1开学的时候很幸运的分到了尖子班，但我平时学习一直是忽高忽低的，也比较懒散，想学就学，分到尖子班压力很大，在班里是垫底的，我也不擅长交际所以就不认识几个人，可以交心的也没有。以前在普通班写作业时慢悠悠的，11；30睡，现在我已经提高写作业的速度了，但还是12；00睡，因为实验班的作业真的很多。第二天早上要跑圈，5；30就要起床。最最重要的是我们学校的实验班是动态管理，如果在班里考的不好，有人赶上你，你就被踢出来了，就回到原班里了，我们原班很差，学校氛围一点都不一样而且我进实验班我们班同学很意外，因为我上次考试考的不是很好，只有考的好才能进，我也不知道怎么就进了（真的没有找关系），现在学习压力很大，学校数学老师讲的很不适应，注意力一点都不集中，原来我的数学学得很好的，可现在真的很吃力，有时上课也会掐自己让自己注意力集中，可对老师，对学习一点都不感兴趣，学习方法都忘了，我的体育很差，尤其是跳绳，跳一两下就坏，实验班的老师很严，如果下星期一体育课一分钟跳不到120就让老师拿跳绳抽，因为用的是钢丝绳，所以很痛。在实验班学校的很压抑，希望大家可以帮帮我，真的很苦恼，谢谢了
第1个回答 2015-09-12
放轻松，关键是自己的心态问题，不论在普通班还是尖子班，都尽自己最大的努力去学，实在不行那也是没办法的事。只要尽了全力，将来就没什么好后悔的。所以，不要对自己太强求。学得好，就开心一下，学得不好，也已经努力过了，没有对不起自己。
第2个回答 2017-07-26
一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。本回答被网友采纳
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。本回答被网友采纳
相似回答
