红豆薏米红枣糙米山药燕麦的配量和做法

红豆薏米红枣糙米山药燕麦的配量和做法
红豆薏米红枣糙米山药燕麦 分别是3:1:2:1:1:0.5的比例 五谷养生粥：1.原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 2.做法 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；上述原...

红豆薏米红枣糙米山药燕麦的配量和做法
分别是3:1:2:1:1:0.5的比例

五谷杂豆粥如何做
1、将薏米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、燕麦片洗净。2、放入砂锅，加入八至十倍的水后搅拌均匀。3、盖盖，开火煮开后关火焖一小时。4、紫薯去皮切块。5、山药去皮切块。6、红枣用清水洗净。7、红枣去核、切块。8、核桃仁掰成小块。9、花生米、葡萄干、枸杞子洗净。10、砂锅开盖，加入紫薯、...

杂粮粥怎么做
大米50g，红豆10g，薏仁10g，绿豆10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g 做法 1.将所有材料混合，洗净 2.放入高压锅中，加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可 杂粮粥做法二，材料 材料：小米、薏米、燕麦、淮山药、枸杞。小米半小碗、薏米...

杂粮饭的做法?
黑米50g；燕麦米20g；小米10g；高粱米（或者小麦米）10g；红豆20g；水适量；做法 洗净后，在水中浸泡1小时左右。电饭煲按下“杂粮饭”功能键即可。到点，饭熟啦，超级香。营养杂粮饭 用料 大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根 做法 将米洗净后一起倒入...

降三高的粗粮粥怎么做
枣(干)适量 葡萄干 少许 枸杞 少许 核桃(鲜)适量 燕麦片 适量 紫薯 1个 山药 1段 五谷杂粮粥的做法 材料集合图：1.将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖...

补气血五谷粥、美龄粥、红枣牛奶燕麦粥
一、补气血五谷粥 食材：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁，红枣、桂圆、粳米。步骤：1. 将五谷豆类浸泡2小时，淘洗后再次浸泡1.5小时，准备红枣、桂圆、粳米。2. 五谷豆类、红枣、桂圆、粳米同放入高压锅，加水1500ml，大火烧开后关火，泄气后再次开火煮至喷气，关火。重复三次...

各种五谷杂粮粥的做法
大红枣 葡萄干 枸杞子 核桃仁 燕麦片 紫薯 山药 即食燕麦片 做法 无步骤图 1.将薏米，荞麦米，红稻米，燕麦米，大黄米，黑米，黑糯米，糙米，红豆，黑豆，莲子洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中。2.加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、...

五谷杂粮磨粉怎么搭配食材和比例
糙米1\/2杯、黑米1\/2杯、荞麦1\/3杯、莲子1\/5杯、红枣1\/5杯。5、活血养心粉：（营养配方）黑米1\/2杯、绿豆1\/2杯、燕麦1\/2杯、桂圆1\/5杯、百合1\/5杯。6、降血脂粉：（营养配方）燕麦1\/2杯、花生1\/3杯、薏米1\/3杯、绿豆1\/4杯、山药1\/5杯、红枣1\/5杯。7、延年益寿粉：（营养配方）...

15种杂粮饭的做法,营养好吃还顶饱,可惜懂的人太少
做法 用料 大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根 做法 用料 糙米80克；黑米40克；红豆30克；藜麦30克；水适量 做法 用料 紫薯\/南瓜\/山药豆组合装1盒；杂米(大米，糙米，燕麦米比例品种随机)生米:熟米=1:2；水可以比平时单煮精米略多一点，粗粮吸水...