我的工作必须对着电脑，但长时间对着电脑我的眼睛又特别的疼，怎么办？

...这工作需要每天10小时对着电脑。然后时间长了以后,我眼睛就...
2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。

我是IT工作,天天对着电脑,面对窗户坐着,光一照就眼睛疼,_百度拇指...
你说的情况可能是眼疲劳的症状。长时间看电脑又面对光而坐，对眼刺激较大。可以调换一下位置，背光而坐要好一些。也可以点抗疲劳的眼药水，注意休息，合理用眼。

长时间对着电脑眼睛痛怎么办
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如极智防蓝光电脑护目眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸...

因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
控制用眼时间：尽量减少长时间连续对着电脑和手机的时间，适当调整工作和休息时间。调整屏幕：将屏幕放置在与眼睛平齐的位置，并调整亮度和对比度，以减少眼睛的疲劳。调整字体大小：在电脑或手机上设置合适的字体大小，避免过小的字体导致眼睛用力过度。使用护眼软件：有些电脑和手机上有护眼模式，可以降低...

经常对着电脑眼睛疼怎么办
经常对着电脑眼睛疼怎么办2 一、随身携带眼药水 眼药水能在短时间内缓解眼睛疲劳所带来的不适,在日常经常面对电脑有眼睛干涩或者眼睛疼痛时,使用眼药水能有效缓解,因此随身携带眼药水在特殊时候可以来上几滴。 二、转动眼球 在感觉眼部疲劳或者疼痛的时候,可以采取360度的方式转动眼球,通过转动眼球让眼睛运动,能很...

每天上班时间长.一天到晚对着电脑眼睛都很疼..有什么好办法可解除眼睛疲...
（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑...

每天对着电脑、长时间工作,眼睛真的是很难受啊 ,有没有什么办法能缓解下...
长时间对着电脑和长时间工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。以下是一些可以缓解眼睛不适的方法：控制用眼时间：尽量减少长时间连续用电脑的时间，每隔一段时间休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。...

坐在电脑前时间长太阳穴痛,怎么办?
花上一分钟的时间做做眼睛调节运动对预防电脑眼有很大帮助。长期在电脑前工作的人士每20分钟或忙里偷闲时，停下工作，眼睛闭上30秒让眼球肌肉松懈一下，眼球表面也会回复一下湿润，然后张开眼，抬头望向远处30秒，眼睛就会很舒服，这样也可以起到预防电脑眼的作用。一分钟预防“电脑眼”上班或上网族每天...

上班族整天对着电脑工作,应做些什么缓解眼睛的疲劳?
1.当眼睛疲劳时，你可以做一做眼保健操，结束之后再向窗外远眺5分钟，你会发现眼睛真的舒服很多；2.通过食补来缓解眼疲劳，我们日常可以多吃一些含维生素A的蔬菜和水果，平时喝喝菊花茶和绿茶，对眼睛也有很大的好处；3.结束一天的工作之后，睡前可以用热毛巾热敷一下，促进眼部局部血液循环，这样能有效...

天天办公室坐着,面对电脑和手机眼很痛,有好的办法吗?
02、电子产品使用注意事项在使用电脑的时候，要坐姿端正，眼睛与屏幕的距离最好是七十厘米左右，对眼睛的伤害最低，也不会看不清电脑屏幕，使用手机也是同样的道理。还有就是屏幕的亮度越亮辐射越强，但是屏幕也不能太暗了，这样对眼睛的伤害也很大。有规律的休息，不要长时间都盯着电子产品，可以花两三...