怎样做才能让心平静下来安稳入睡?我失眠十多天了，每到晚上就心慌，总是害怕睡不着，内心平静不下来，吃

怎样做才能让心平静下来安稳入睡?我失眠十多天了，每到晚上就心慌，总是害怕睡不着，内心平静不下来，吃安眠药也只能维持一两个小时的睡眠，该怎么做才会好？

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相关建议 2016-02-14

心病还得心药医，把你的心事在白天尽量化解吧。什么事都有其它的选择，不必一棵树上吊死

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