第一个:
下面我来告诉你 想长高的3要素吧
1.首先是-运动
2.然后是-营养
3.有规律的作息时间
(跑步-篮球)[这两样是最能帮助生长而且能协调全程肌肉扩张]
(肉类-豆类-牛奶)这三样食物类里面所含的东西是生长最需要的]
万万不能错过睡眠最佳生长期早睡早起
千万别吃药，你现在还在生长阶段随随便便都有可能，
一定要记住这3要素，打篮球是最好不过的了
相信自己。一定要相信自己。必须得相信自己。
第二个:
你好，
怎样长高这个在我们国家已经是每一位家长很关心，也是很头疼的问题。其实您要从这个角度去看待这个问题。
首先：怎样长高？
长高有3个要素，也就是必须具备的条件。只要您做到了 你娃娃没有按照预期的长高您来找我。
第一，必须有良好的作息时间规律。青春发育期的孩子必须养成早睡早起。（足够睡眠）
第二，必须要运动，有了充足的睡眠就会有良好充沛的精力，运动能促使新陈代谢和内分泌激素。同时能强化骨骼和肌肉。
第三，营养，能量。在青春期的孩子由于精力旺盛好动是天性，每天消耗的能量和内分泌新陈代谢都是我们成年人的3倍。所以必须保证要有一定的营养摄入。但是不能过量。这是一个平衡的过程。
对于长高中的孩子您该怎么做。
第一:上课期间 严加管教作息时间。这个是必须的。睡眠对于长高非常重要。10-11点是激素分泌时期如果错过了这个休息时间生长就会很缓慢，所以作为家长要监督甚至采用措施让孩子早休息。因为过了这个村就没有这个店。
第二：早期性教育，防止和引导孩子不要过早 过多的自慰。因为在现在这个多元的社会孩子往往懂的比我们家长要多，因为他们吸收能力强社会多面的信息传达导致现在的还在很早就会接触到性和一些不好的事物。所以家长一定要注意或者引导这个问题。因为孩子没有判断的能力如果上瘾会对生理和心理造成非常不利的影响。这点我就不多说了
第三：保证营养供应其实很简单 早上一杯牛奶或者豆浆对现在的家庭来说不算什么。但是对于生长期的孩子这个非常重要。
目前我就回答你这么多，如有疑问可以追问！追问
我现在和我同学站在一起是最矮的，有什么别的办法可以长高么？
所以现在条件比以前好.你只要合理饮食.
加上适当锻炼.有条件吃些大骨汤和海产品.
应该还会长到1米60以上的.
不知道你最近的长势如何.
要是很长时间都是这样.那一般长的不会太多了.追问
不是咯，我今年好像长高7、8公分
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
...岁了 上高2了 身高才1.68左右 爸爸1.68左右 妈妈1.59左右 我还能长...
请问各位哥哥姐姐``本人男 现在17岁了 上高2了 身高才1.68左右 爸爸1.68左右 妈妈1.59左右 我还能长多高? 能长到1.75吗?谢谢... 能长到1.75吗?谢谢 展开 我来答 11个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗? 永不言弃李慧琳 2007-03-10 · TA获得超过428个赞 知道答主 回答量:176 ...
父亲1.68母亲天1.64儿子能长多高
儿子的身高大概在180CM左右 男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm
我是女生,我爸爸1.68妈妈1.55我未来能长多、高
男孩的身高一直发育到23周岁！因人而异 有的早长有的晚长！保守估计你的身高可能会突破178
我父亲的身高1.68母亲的身高1.58那么我的身高最大是多少?
孩子身高遗传只能占一部分，和后天的锻炼和饮食习惯有很大关系，如果每天挑食，营养摄入不够的话也会影响身体发育的。正常的话长到1.7-1.75米是没问题的。
我的妈妈身高1.65M,我的爸爸身高1.68M,我17岁了才1.69M,我还会长吗?
还会长得，但不会长太多，经常吃一些含钙、铁的食物，在单杠上做做引体向上试试。
我17岁现在身高1.66 我爸爸1.68 妈妈1.58 按那个什么公式算我可以长到1...
你才17岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的，因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到一个理想的身高的。身高基本上就是由骨骼组织生长发育的...
我今年16岁,是个男孩子,我爸爸身高1.68,我妈1.58,我大概能长多高?
身高除了遗传父母基因外，更多的取决于自身成长因素，像你处于青少年时期，身体的潜能是很大的，应养成良好习惯，不挑食营养均衡，多喝牛奶及坚果类食品，另外，打篮球有助于拉伸骨骼，是助长的最好运动。总之，不要受限于父母因素，你现在的年龄段正是发育的良好时机，总结：好习惯、多运动、不挑食。
14岁我1.60妈妈1.56 爸爸1.65 我能长到1.68吗
理论上你最高能长到（165+156）\/2+20=180.5cm（男），或者170.5cm（女）女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到18岁~20岁或者21岁~23岁的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养，...
爸爸1.68,妈妈1.49女儿能长多高?
从遗传的角度来说，160上下。但这个能通过后天营养和锻炼来改变的。多练跳绳，摸高。。。当然首先去大医院里的儿科去测一下骨龄。。。
...我父亲身高是1.75母亲的是1.56,...我最多还能长到多少
7.微量元素 8.性成熟期 9.生活习惯 10.阳光照射 另外科学家将子女与父母之间的身高的关系总结了一个计算公式:儿子身高=((父身高+母身高)*1.08)\/2 女儿身高=((父身高*0.923)+母身高)\/2 你的身高=((1.73+1.56)*1.08)\/2=1.7766米 所以你还能长4厘米左右,以上数据仅供你参考....
