怎么克服自己的自卑和怯弱？

怯懦是因为自卑造成的，只要有自信就可以改变怯懦，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

增加自己的知识内涵。腹有诗书气自华。就是说你对某一方面的知识有一定的特长，或者有自己独特的理解。或者你精通别人不懂的某一方面的东西，会增加自己的自信心

个人觉得，平常多和人交谈，在人多的场合多展示自己，告诉自己，你很棒。自卑和怯弱主要就是源于对自己不够自信，所以一定要相信自己可以的，没有什么是我做不到的，增加自己的自信心，渐渐的你就会看到自己的优势。

每个人都有自卑或怯弱的时候，只不过自信的人隐藏的比较深。
想要根本上解决问题，简单的一点，提高自己，无论是个人能力或是交际能力。自信的真实来源于他人的欣赏，而他人的欣赏来源于自我的强大。
多数自信的人都有内心脆弱之时，你并不特殊。他们仅仅是伪装起来，让自己看起来无所不可。
无脑的自信不能成为永远保持，因为他们仅仅是初生牛犊不怕虎。只有真正经历过困难并从中生存下来的人，才能真正的无所畏惧。