我的了抑郁症,头紧不舒服,从此以后,我虽生活的感觉变了,乏味无聊,已经2年了,我永远也回不到过去正常

的样子了,我该怎样面对现在的生活?
2年的中药西药抗抑郁药吃遍了,几乎没用,而且抑郁心境越发严重。医生都劝我要面对现实了,我该怎么办?

首先你要从你抑郁的根源去探讨,从何开始的,是因小时受到某种程度的伤害和阴影,使你开始对生活产生了抑郁,还是在你懂事时开始的,要细心的想,和探索内心深处,任何心理问题都有一个根源的,只要你从根源开始改善就成功了一大半了。然后你要把自己的心态控制住,常常要暗示自己要乐观,不要沮丧和消极,多去郊外空气新鲜的地方,去做一些自己爱好的事,吧注意力分散,不要没事做老想着自己的抑郁,这样只能让你病情更加恶化。至于西药我觉的药物毕竟只是一种暂时性铺助,主要还是靠自己内心走出来,不介意以来药物。
不要老想的回到过去,过去不会在回来了,你要想着如何面对将来,想回味过去就得争取将来,我们生活在现在和将来不是过去。乐观的去面对才是一种真确的治理。要记住人生一辈子不肯能一帆风顺,一帆风顺的日子也会乏味,经历痛苦,挫折才是生活真正的味道!只有品尝了各种味道才懂的生活的意义!千万不要沮丧,不管天气再坏也有风和日丽的时候,不要因为小小的挫折而毁了你的一生
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第1个回答  2013-03-12
首先,你要你的抑郁症的源头,在那里开始,由于受到一定程度的伤害和阴影的生命抑郁症,或明智的你在什么时候开始的时间,经过深思熟虑和探索内心深处的探索任何心理问题的根本原因,只要你是从根部开始,以改善成功的一半以上。然后,你应该在控制自己的精神状态,这意味着,他经常乐观,不绝望,消极,多到郊外的新鲜空气,做一些我的爱好,分散注意力,不要有什么更好的,做旧的思维自己的抑郁症,这只能使你更糟条件。我觉得西药药物,毕竟,只是一个暂时的铺助,主要是自己的心来,不介意,因为药物。 不老想回到过去,过去的不会再回来了,你必须要考虑如何面对未来,回忆过去,你必须争取未来,我们生活在现在和未来,而不是过去。乐观地面对的是一个真正的治理。要记住,生活是不容易的生活,一帆风顺一天会是枯燥的,有经验的痛苦,挫折是生活真正的味道!只有品尝各种口味的可以理解生命的意义!不要心烦意乱,不管天气是坏阳光明媚,不要因为一个小小的挫折毁了你的生活
第2个回答  2013-03-15
你说几下就几个悬而未决的问题
第3个回答  2011-10-04
你的症状只是头紧的其实还不算重度呢 即使重度也有很多人完全恢复的啊 所以根本不必悲观 。一般一个药都要吃半年多一个疗程 精神类药物往往是两周以后见效 你这样吃法 有点随便啊 当然没大感觉了。建议你坚持一种对症的药 比如乐友之类强效抗抑郁药。 以后再慢慢减也可以的。中药只能辅助。积极一些 少想多动 如果能坚持每天长跑你会发现好很多 甚至不用服药 有的重度病人就是这样康复的哦 。祝你早日康复!
第4个回答  2011-10-04
kuj
第5个回答  2011-10-09
我也有过类似情况,不过我没的到即使的治疗,当时我只是吃了点药心情好了,就自己停药,也没做过心理咨询,后来反复几次了,患病已经8年,生不如死,现在正在找医生,作为一个过来人,我给你几点建议,
一,去精神卫生中心,让他给你配药,药物能很快的改善你的病情,记住不能自己停药,我就是觉得我好了才自己停药,导致病情不断加重的。
二,去华东师范大学做心理咨询,为了不让你复发,心理问题才是病的根本。去了心理问题才失去了病根

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