心里好像被什么东西堵满了,很不开心,怎么办?

总感觉心里堵得慌而且还不开心怎么整啊
也可以找朋友或者亲人倾诉一下！实在不行就看心理医生！如果是身体问题，感觉心里堵得慌，胸闷气短之类的，最好是去医院检查一下了！

为什么我的心里老是好像有事?但自己又不知道是什么?
4.或者是你可以做些简单的运动，这样出去走一走，或者是跑步或者是打羽毛球等等这些运动来舒缓你自己的情绪，把你自己心里面那股气那个事情给转移注意力，然后给释放掉，这样子的话，你自己也感觉没有那么大的压力，或者是感觉这个事情一直营养在心里面。会心里面堵得慌等等，你会把这些不好的情绪都给...

我现在心烦意乱,心里堵得慌我该怎么做才好
多出去走走，运动运动，发泄发泄，多跟开朗的人在一起，多跟他们说话，多跟他们交流，别一个人待着，跟他们在一起慢慢你心情也变好了，跟他们你能学到很多东西，你能理解很多

心里难受怎么办?
第二种，在相爱的两个人只是突然之间吵架了，或者说最近两个人状态都不怎么好，然后让你心里难受了。那就好好去跟对方沟通，把心敞开，互相之间去了解对方的感受和想法，这种事情别闷着，闷着闷着就闷坏了，感情是两个人的事是需要沟通了解的。第三种，两个人分手了，让你觉得心里很难受，这个时候...

为什么感觉自己每天都不高兴,感觉活的郁闷?该怎么办?
没事多去散散步,到处玩一下,让自己的内心变得充足起来,如果实在不行,就找一个没人的地方,对着天空大吼一番!那些你的心情能够瞬间被激发出来! 这样的心情多发生在女生身上,是因为工作或生活不开心,或退休后在家无事情做,也可能患了抑郁症。建议您先找位心里医生看一下,是否患了某种疾病。如果没有查出什么问题,...

心里好像被什么东西堵满了,很不开心,怎么办?
你好，楼主。这种情况下，最适宜先去分散精神，做点其他的事情，如家务，慈善，公益等等，目的是 别让自己继续处于这种状态。一段时间后，相信楼主会取得一定的成绩，如充实感。那时候，再回头看看今天的情况，或许楼主会发现，其实只是小事一桩。PS：人嘛，别自己载自己，最要懂得开心。顺祝！

脾气不好有遇见不开心的人和事就心里堵得慌难受怎么办?
1. 许多人都有这样的经历：情绪波动，遇到不顺心的人或事时，内心会感到压抑和不适。2. 面对这种情况，与信赖的朋友倾诉是一种有效的方法。将不愉快的事情说出来，即使朋友不能提供实际的解决方案，但倾诉本身就能带来心理上的慰藉。3. 尽管倾诉可以缓解心情，但我们仍需积极寻找解决问题的方法，以...

经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来,该如何调整自己?
人生没有过不去的坎。乌云遮不住望眼。只要从郁闷、沉重的情绪中走出来,你的人生便会重新是一片艳阳天。 想要调整自己,首先要知道有哪些原因导致你开心不起来,这样才能针对性的调整,效果才会好。 我个人认为有如下原因: 1.情绪表现为负面的人,大多是心里有事,不是为孩子操心,就是为工作而忧愁,甚至有的对生活...

为什么有时候会突然感觉很烦,心里堵得慌,却又不知道为什么?
你可以尝试,用疏导的方式来解决。其实,每个问题都有根源,如果你能把根源找到,然后找到解决的方法,也许,你就不会很堵得慌了。如果仍旧不行,你可以暂时性的转移注意力,比如和朋友们聊聊天啊,写写字啊,或者逛逛网页呀,听听歌呀什么的,从而达到转移自己的注意力的效果。 但,一定要把事情给解决了,否则,...

心情不好 就是没有原因 觉得心里特别闷 特别难受
这应该是自然现象吧！都这样，莫名其妙的烦躁，心都是飘浮的，没有安定的感觉，还特别懒，胡思乱想，疑虑重重，找不到有意义的事做，对一切失去兴趣。觉得这样就是太闲缘故，体会不到做事成功的快乐，好像努不努力都一样，就是失去了生活的动力。这种状况，不能使自己满意，快乐，一定是不适合，要...