“画出你的生命线”：在一张空白纸的中央划一条水平线，在线的最左边标出出生，在线的中间标出现在，在最右边标出未来；然后回顾生命经验中的里程碑，或者是特殊的事件，按年月日的顺序，用一个点表示，正面经验的点标在线的上半部分，负面经验的点标在线的下半部分，（从现在往后的部分你可以在稍后预想）然后依照顺序连接起来。这时，你便能看到生命故事的起伏跌宕，而当下只是其中的一个点。当我们拿出这线中的任何一个点，你都可以讲一段生命的故事，所不同的是：你是站在主导者的角度还是受害者的角度。不同的角度会讲出不一样的故事，并影响未来的建构。
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