我是个初中生,为什么我总是会感觉到压力很大,遇到事情会多想,整天忧郁,不开心. 我该怎么办？该怎么调节？

遇到事情,总会想到不好的一面,搞得自己心情很差劲,这是为什么,怎么改变...
这是自己的心态问题，你是个悲观的人，总会想到事情的不好一面，其实说白了这世上哪有一帆风顺的事，人多多少少都会遇到各种挫折，只能靠自己想开，别人是帮不了你的，你平常多想想开心快乐的事，遇事不要钻牛角尖，从改变自己心态开始慢慢改观！

一件事情我老是会想到很多,心里很烦越想越烦,有时就会很纠结,不想被...
我也是这样哦，特别会联想，别人的一句话就可以让我想很久，一件事的来龙去脉也要分析个透，这样真的很累心。我觉得这是因为自己不够自信，同时还比较优柔寡断，也很在意别人的看法所致。如果常常找知心朋友讲这些，久了朋友也会被我们的情绪所感染，进而也会觉得烦的。我的建议是，多看些书，不一定...

15岁上初三不知道为什么觉得总是很烦躁发脾气
15岁上初三不知道为什么觉得总是很烦躁发脾气 因为你觉得学校是埋葬你青春的坟墓，不能玩游戏，为所欲为的做你的事情，追星，讲话，一切都被这个牢笼锁在里边，心灵被禁锢。也不是你一个人，很多人都是这样的。只不过他们表现的可能不够明显罢了~迫于压力。我是初一的学生,我总是很烦~不知道为什么...

最近总是遇到不开心的事,感觉自己好抑郁,但是又想不开怎么办
每个人都会遇到烦心的事情，人生不如意事十之八九，当你不开心，压抑的时候，可以找好朋友聊聊天，喝喝酒，放松一下！也可以去唱歌，跳舞，放肆一下！缓解自己的心情！谢谢，希望可以帮到你！加油！

为什么我一到外面干活或者上学,就会感觉心里难受,不想笑情绪非常消沉...
呵呵。因为你心急，总是想着干什么立马能感受到其带来的好处。你根本不知道自己到底想干嘛，只想着舒服，没有自己的目标，自己所作的就都没有了意义，做事没有意义，那当然会觉得没意思了。好好调整一下心态，仔细考虑一下自己到底想要什么，确立一个目标，然后就不要多想了，一门心思的去努力就好了。

感觉最近学习压力比较大,感觉自己智商下降了,各种不良感觉啊。。。
你如果觉得不爽，那么是什么原因让你不爽，学习，还是其他的，你要定位你的问题出现在哪里?而且，我觉得你现在最大的问题不是什么其他的，最重要的是自信，内心强大才是真正的强大。初中刚升到高中，肯定会有所不适应，而且你还提到了自杀，问题是自杀能解决问题么，？而且，你自杀，你对得起抚养你...

我有时好忧郁,感觉不开心,其实也没多大点事,就郁闷很久。我想开心一点...
首先，要树立正确的人生观、世界观。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看...

我总是觉得自己没用,为了几件小事而已,现在情绪就特别激动,做事也很...
要是你属于那种容易激动的，无论大事小事，无论是什么事情都容易激动的，那说明你的心态不是太好，所以平时要注意锻炼自己。把心态放好，有时候不论多大的事情心态好，就能想到解决事情的方法，多大的事儿都不是事儿，要是你心态不好的，有时候小事儿都可能让你感觉像大事一样，所以首先你心态要好，...

为什么老是开心不起来 很压抑的感觉 对很多事情都提不起兴趣
对任何事情都提不起兴趣 自卑 压抑 感觉不到快乐 低潮期~我也有过，觉得自己做什么什么不成，和朋友也说不上话，完全脱轨，一点意思也没有。整天闷家里，想出去走走又发现不知道去哪里，去哪都觉得无聊~！平时喜欢的东西也没心思干了。 关键是耐心调整心态。后来我就自己疏导自己，精神上什么都不...

整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?
1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响...