多做运动：大学都懒的动 （我懂的） 能多做运动最好 不行的话 就少躺着 多站着
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10岁，我成了孤儿
1991年，我出生在美国怀俄明州的一个小小农庄中。孩提时代，父亲便告诉我：我的母亲是个坏女人，在我降生一年后她便抛夫弃子，远走他乡，她是我们父女俩的叛徒。
怀俄明位于中西部山区，那里土地贫瘠，生活艰辛。我的父亲是一个苦行僧般的人，他性格倔犟，不苟言笑，仿佛生来就与人世间的任何快乐无缘。父亲中年刚过，可看起来却比实际年龄苍老得多。我认为这一切都是因为母亲的出走带来的。于是，从懂事起，我便恨母亲，恨这个在我的记忆中未留下任何印象的坏女人。我常常想着有朝一日能与母亲面对面相遇，我希望那时候，她苍老而贫苦，我则年轻而富有，她向我乞讨，而我却假装不认识她，我这样做是要报复她，要以“其人之道还治其人之身”！
速效减肥食谱139例目录
1. 鲜奶土豆南瓜丁：富含纤维和维生素，易于消化，能帮助控制食欲。2. 银杏烩四珍：银杏的抗氧化成分结合各种食材，滋养又低卡。3. 蔬菜卷：轻盈的蔬菜搭配，既健康又美味，适合减肥期间食用。4. 苹果炒鸡柳：苹果的纤维与鸡柳的蛋白质结合，营养均衡且低脂肪。5. 虾米炒豆芽：富含蛋白质和矿物质，简...
住校如何减肥?
苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾...
夏季减肥食谱 四食谱速效刮油瘦不停
不妨从饮食下手，日常家常菜就能帮助我们轻松减肥，下面小编就给大家推荐四款减肥家常菜，速效刮油让你瘦到尖叫，一起来看看。芒果西米露 材料：芒果3个 西米4小抓 纯净水 砂糖少许。做法：1、西米煮至透明，关火，冷却。2、芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂。3、取2\/3处理好的芒果...
美容护理:10道速效秋季减肥食谱
秋季气候适宜，正是容易长胖的季节，体重偏重的朋友可以适当“减秋膘”了，秋季减肥养生食谱要知道！下面我为您介绍十道秋季减肥养生食谱。1、黄瓜炒虾仁 材料：黄瓜2根，虾仁适量，葱姜沫蒜。做法：把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。在黄瓜上撒一点盐，拌匀。虾仁提前用料酒拌匀。热油...
速效减肥食谱139例的编辑推荐
《速效减肥食谱139例》：美味通天.第4辑
怎样速效减肥! 快!哈哈
首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟...
快速减肥
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减肥-怎样能瘦下来,不运动,简单点的容易做到的!
当然首先要说句实话,以MM那个165的身高，110的体型好像不会很胖的，如果真的要很快就减下来的话，可以试一下那种三日苹果瘦身法……三天只吃苹果，其它的东西都不能吃！（水除外）三天后体重就会有明显的下降了，然后可以恢复一天的正常饮食，但是注意，吃的东西念的淀粉越少越好！最好是和米饭之类的...
冬季速效减肥四食谱
1.葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。2.可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，防止消化酶与食物之间发生...
跟我一起吃减糖减肥餐,三周减重4公斤食谱菜单大公开
按照「娜塔版减糖减肥餐」吃,第一周我就瘦了2kg、第二周后又瘦1kg、第三周后再瘦1kg、所以总共是瘦下4kg(体脂28%)。立志减肥的原因 还记得刚生完老二回家坐月子时,韦德在我换衣服时看到还没消的巨肚、不经意讲了一句:「咦,生完了肚子怎么还那么大?」结果我当下就哭了出来,然后好几天不跟他说话。他...
