你是肾虚严重，以下8种感觉和表现：
1.腰痛、腰酸、腰部无力，这是肾虚的典型表现；
腰痛的根本在于肾虚，可以分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般是指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状。
劳损是指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。长时间的身体僵硬不变地坐在一个地方，外加精神紧张或是过度疲劳，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
2.四肢发冷、手脚冰凉、身体畏寒，这是肾阳虚的表现；
肾虚的男性多半会感觉非常的怕冷，温度稍微下降感觉就非常明显，而且，男性应该是血气方刚的，血液循环更加的旺盛，所以，一般男性的身体都会比女性温度更高，手脚也相对较暖。
而肾虚的男性会出现手脚冰凉的情况，那是因为肾气不足，导致末梢血液循环不好。
3.容易下肢水肿；
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
4.身体潮热、盗汗、出虚汗；
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
5.精力不济、记忆力下降、工作效率低下、注意力不集中；
肾虚的男性看上去缺乏精气神，总是感觉浑身无力，感觉到很容易疲劳，站着想坐着，坐着又想躺着，而且，不愿意运动，运动过后就会感觉非常的疲乏，而且，也不大愿意说话，很多宅男可能都有这种情况，所以宅久了仔细会肾虚。
6.尿频、小便清长；
一般夜尿的次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天的尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是肾虚的特点，多因肾气虚弱所造成。
7.便秘或腹泻，腹泻经常发生在天未亮时；
虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
8.头晕耳鸣
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
其实除了以上表现之外，肾虚还会影响皮肤、出现黑圆圈、色斑皱纹等。追答
1.腰痛、腰酸、腰部无力，这是肾虚的典型表现；
腰痛的根本在于肾虚，可以分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般是指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状。
劳损是指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。长时间的身体僵硬不变地坐在一个地方，外加精神紧张或是过度疲劳，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
2.四肢发冷、手脚冰凉、身体畏寒，这是肾阳虚的表现；
肾虚的男性多半会感觉非常的怕冷，温度稍微下降感觉就非常明显，而且，男性应该是血气方刚的，血液循环更加的旺盛，所以，一般男性的身体都会比女性温度更高，手脚也相对较暖。
而肾虚的男性会出现手脚冰凉的情况，那是因为肾气不足，导致末梢血液循环不好。
3.容易下肢水肿；
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
4.身体潮热、盗汗、出虚汗；
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
5.精力不济、记忆力下降、工作效率低下、注意力不集中；
肾虚的男性看上去缺乏精气神，总是感觉浑身无力，感觉到很容易疲劳，站着想坐着，坐着又想躺着，而且，不愿意运动，运动过后就会感觉非常的疲乏，而且，也不大愿意说话，很多宅男可能都有这种情况，所以宅久了仔细会肾虚。
6.尿频、小便清长；
一般夜尿的次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天的尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是肾虚的特点，多因肾气虚弱所造成。
7.便秘或腹泻，腹泻经常发生在天未亮时；
虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
8.头晕耳鸣
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
其实除了以上表现之外，肾虚还会影响皮肤、出现黑圆圈、色斑皱纹等。追答
下面保养肾功能
一是房事有节制。应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
二是饮食调理。平常可适当多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞也不错。
三是要保持良好的心态。肾主“志”，保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气也有助护肾。
平时多看，寿康宝鉴
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
无其他回答
相似回答
