没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。当人的置身在改革开放和市场经济的大潮中，每天都不可避免地与他人交往，每天也有可能遇到社交的难题。交往给人带来幸福和欢乐。正如一位著名的心理学家所言：一个人成功的因素85％来自社交和处世。但是在实际生活中，相当多的人由于不能和某些人和谐相处而苦恼，这些矛盾发生在上下级、同事间、同学间、夫妻间、亲子间、婆媳间。有些人也总在瞒怨"别人不好"，孰知人际关系的钥匙就在你自己手中。
人际关系的影响因素
人际关系系统是由多种成分组成的，但其中最主要的影响因素是：
1．相互认同 相互了解，要做到这点非常不易。人与人之间心理距离的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服"以偏概全"、"固执己见"、"自命清高"等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。
2．情感相容 凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为结合性情感。结合性情感越多，彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。
3．行为近似 言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。
人际交往的技巧
1．以诚相交 要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢？
2．学会"听话" 要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界"第一等名人访问者''，原来他买了一套"美国名人传说大全"，他给这些名人写信，请他们谈谈自己成为名人有趣的事情，于是他收到了许多名人的信。他深深懂得"一些大人物喜欢善听者胜于善谈者"。
3．学会说话 要善于表达自己的情感与想法；注意在不同场合讲话的分寸；不讲不该说的话；在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。
4．抛弃嫉妒心 妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要，这种心理极易引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。
5．慎交友，交益友 并非人人都想交朋友，也并非人人都能成为你的朋友。要选择交友，在人际交往中，完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁，有益于身心健康。
心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。
为什么说心理健康和生理健康同等重要?
健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。
心理健康的标准是什么？
1. 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2. 有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4. 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7. 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8. 有切合实际的生活目标。
9. 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。
1、清楚地认识自己，了解自己，肯定自己，接纳自己。
2、你是成年人，要对自己的生活负责。
3、对自己要时常增强自己的自信心。
4、自己给自己多一点的爱。
5、加强锻炼，保持乐观心态。
6、与人为善，不要怀恨在心。
7、选择适当的方式宣泄不好的情绪，比如痛苦一场，哭过就过去了，不要放在心上。
8、听音乐，或者爱上阅读。
9、遇到问题不要钻进牛角尖，换个思维或者换个方式考虑问题，会豁然开朗。
10、学会自我控制。
11、适当倾诉。
12、去旅游，看看不同的风景，你会发现你现在正在经历的根本不算什么。
心理健康
（1）了解自己，接纳自己、肯定自己。
（2）对自己的生活负责。
（3）拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
（4）学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
（5）学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
（6）对自己要时常鼓励增强自信心。
（7）当心情郁闷得不到解决时，不妨去环境优美的地方旅游一番，相信深山大海能够给你的心情带来别样的感受。
心理健康是个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。
心理健康是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对的，他们之间没有明显的界限。
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
小学生心理健康教育知识内容
小学生心理健康教育知识内容如下：1．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。）2．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)3．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意...
心理健康小知识
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。2、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。3、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。4、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态。5、熟悉到挫折具有双重性...
居民心理健康问答题小知识
心理健康:以个人能否适应环境来划分健康与不健康,是最普通的一种观点。 若一个人对环境适应良好,则此人的心理就健康,如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标,但对人的心理健康,至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料,归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质,以加深...
青少年心理健康小知识 青少年心理健康知识包括哪些
1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。
小学生心理健康知识小常识
心理健康小知识 1了解自己，接纳自己肯定自己2对自己的生活负责3拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标4学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中5学会舒缓舒解愤怒低落忧郁厌倦的情绪6对自己。对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果 平时可多吃些含有B胡萝卜素的食品，如红萝卜木瓜番瓜绿色蔬菜等，有些人在...
小学生心理健康知识
回答：学生心理健康知识小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾玻排除小学生认识、情感、意志等方面
关于心理健康的知识
关于心理健康的知识 心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。心理健康的人群具有正确的...
心理健康知识小常识
一、心理健康知识 1.保持心理健康的秘密 (1)认识自己，接纳自己，肯定自己。(2)对自己的人生负责。(3)有伟大的梦想，设定明确的人生目标。(4)学会自控，克服诱惑，活在现实中。(5)学会缓解愤怒、抑郁和无聊。(6)时刻鼓励自己增强自信。2.什么是心理健康 人是一个整体，人的健康既包括身体健康，也...
心理健康知识10条
1. 认识并理解自己的情绪：意识到自己的情绪状态是心理健康的基石。掌握情绪，避免它们失控或陷入长期的消极情绪。2. 建立积极的人际关系：拥有健康的人际交往对心理健康极为重要。保持与家人和朋友的联系，参与社交活动，寻求支持和分享快乐，有助于减轻压力，增强满足感。3. 积极寻求专业支持：面对无法...
心理健康教育知识
心理健康教育知识 生活中我们一定要掌握一些基本的心理常识,这不但可以提高我们的社交能力,同时也能避免心理压力过大,保持良好的心理状态。下面是我整理的心理健康教育知识,希望对你有帮助。 一、学生常见心理问题 (一)入学适应问题 儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说...
