保健品都包括什么？

保健品是保健食品的通俗说法，市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。

保健品又称膳食补充剂，也称营养补充剂、营养补充品、营养剂、 饮食补充剂，包括保健用品和保健食品，保健用品系指供人们生活中使用，表明具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。

保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求；

保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带“健”字批号的药品；

保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；

保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

扩展资料

在选择保健品时，应对保健品有充分的认知，理性选择，做到以下几点：

1、保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。

2、注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字 第号，或者国食健字 第号，进口保健食品：卫进食健字 第号。

3、保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。

4、保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准；保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。

5、理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择。

参考资料：百度百科：保健品

广义的保健品大体上包括一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。生活中大家讲的保健品主要指保健食品。保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等。随着大家健康保健意识的不断增强，保健食品也被更多的朋友接受与认可。现代人在保健品的选择上，面临种类、品牌繁杂，经常有不知如何选择的困扰。简单来说，选择保健品，需要关注它的原材、加工工艺、有效成分、批准字号、功效与作用这些方面。

现代人流行保健养生

红参作为人参的一种，是滋补佳品，也是保健品原料的好选择。红参能够调节免疫力、缓解疲劳，还可以改善记忆力。除了作为保健品原料，在食用方法上，通常还会配合其他食材进行食补，比如通过红参来炖鸡、炖排骨等。

滋补保健食品——红参

以红参为原料的保健品中，以韩国正官庄为代表。韩国正官庄采用的红参是六年根高丽参，运用低温工艺萃取浓缩高丽参精华，不凉不热，温和滋补，品牌历经120多年的沉淀，在韩国红参市场一直备受消费者青睐，并有多种产品可供选择，针对大家不同体质、口味有不同的需求。

正官庄红参产品

市面上的保健品包括的种类、品牌多种多样，但不管选择哪一种类型的保健品，都一定要看准标注“保健食品”标识和保健食品批准文号【卫食健字（年份）第XXX号】或者【国食健字G（年份）XXXXX】的保健品。例如上述说的正官庄，就有保健食品认证蓝帽子。

保健食品认证蓝帽子

总而言之，保健品包括了茶、酒、蜂制品、饮品等多种食品。选择有品牌有品质且合适自己身体情况的保健品，可以针对性地帮助调理身体，对我们的健康有很大帮助，另外平时也要注意饮食健康、作息规律，将良好的生活习惯和保健品结合起来才能更好地发挥功效。

拓展知识

1.保健食品与一般食品、药品的区分：保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。保健食品是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。保健食品按功能分为：人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。保健食品无论是那种类型，它都出自保健目的，长时间服用可使人受益的特征。

2.其他保健品：除保健食品外，大家日常接触到的保健品有：保健化妆品，具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；保健用品，具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

保健品包括四个方面：保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品，这是统称保健品。而日常大家口中的保健品实际上多指保健食品，常见的保健食品包括：蜂王浆，保健酒，高丽参，维生素，以及钙，铁，锌等营养素类等。保健品有着养生保健的效果，提高免疫力减少生病的作用，但市面上的保健品种类众多，而具体功效和适宜人群需要针对性了解，才能选择到适合自己、家人的保健品。

保健酒属于传统保健食品

1、保健酒
药酒是我们很多家庭都会选择自泡的药酒，当然了这种方法，是不太安全的。药酒有很多的功效，也是不少消费者选择的保健食品。但是药酒实际上不可随意饮用，中药类型的、保健品类型的、药食同源酒。每款酒针对的人群，都是不同的，需要在专业医师的建议之下进行饮用。

蜂王浆是常见的保健品

2、蜂王浆
蜂王浆是常见的保健食品，它的营养价值是大于普通蜂蜜的。在蜜蜂群体里，吃蜂蜜的蜜蜂，只能存活6个月，而喝蜂王浆长大的蜂王，则可以活到七年之久。在古时候，王公贵族们就有喝蜂王浆的传统了。适当食用蜂王浆，可用来强健体魄、美容养颜。

维生素需要及时补充

3、维生素
各类的维生素产品，真的是人们的家常必备之物。人们每天吃的水果、蔬菜中，因为各种的饮食习惯不同，或多或少会缺乏某一种维生素。及时的补充自身缺乏的维生素，就显得很重要了。

正官庄牌高丽参膏

4、高丽参
 高丽参是广受喜爱的保健食品，温而不燥、不易上火，非常适合服用。高丽参是很受欢迎的保健食品了，正官庄高丽参膏具有免疫调节保健功能，为免疫力低下者量身打造。采用6年根高丽参为主要原料，以百年制参技术熬制提取而成，不凉不热，温和滋补。用温水或冷水冲服，口感浓郁易吸收，加入蜂蜜等口味更佳。它可以增强人体对感冒和流感的免疫力，不容易受到病菌侵袭;还可以改善自身免疫反应，增强免疫力。

保健品的注意事项：1.  保健品市场上的保健品鱼龙混杂。在选购保健品时，看到宣传语包治百病的，就很大可能是三无产品。尽量购买大品牌、有保障的保健品。还要观察产品包装上面，有无清晰的天蓝色保健品食品标志。

2.  市面上也有很多不法分子假借保健品名义，用各种套路销售三无产品。不要随意听信别人的宣传，尤其家中的老年人容易上当，一定要认准正规品牌。不要贪图便宜，从不正规的渠道购买三无产品。