第1个回答 2016-08-06
一、认知疗法
焦虑症治疗法是调用认知心理学的理论,例如针患者的喜好,从而增强了患者的自我调节和完善的能力。这种方法有助于患者健全人格,提高对挫折的耐受力,从心理根源上治疗疾病。
二、运动疗法
运动疗法一向都是治疗各种疾病最简单最受用的好方法。焦虑症怎么治疗好呢?患者可以常常在日常生活中的做一些自我调理,例如跑步、健身操等,可促进身心健康,调节生理、心理功能等等。
三、松弛训练
焦虑症治疗方法中的自我调整疗法松弛训练也是不可缺少的,患者可以在心理医生的指导下学会放松训练的治疗方法,掌握之后就可以在家中进行训练,每日两次,每次20分钟。松弛训练可以让患者通过身心放松,使其植物神经功能紊乱得到纠正,并缓解紧张状态。本回答被网友采纳