2.或者是把酸奶和绿茶粉一起喝,我也在上学,我们宿舍的就用的这个办法,中午就有效果了
那还能吃什么啊，牛奶啊？
便秘就得多吃点蔬菜水果。
在不然去喝油吧，给肠道润滑下。
蜂蜜是有用 不过超市买的不太好 不纯 到养蜜蜂的那去搞好点
我家娃特别不爱吃水果蔬菜,因此总是便秘,肠胃失衡,怎么办?
胡萝卜富含胡萝卜素还有各种维生素跟膳食纤维，刚刚添加辅食很多宝宝容易出现便秘，在肉泥里搭配一些蔬菜可以缓解也可以适当缓解便秘状况。有些妈妈会说宝宝不喜欢吃胡萝卜，一个食物不是刚给孩子就会爱吃的，可能需要你不断的尝试，孩子可能才会慢慢去吃这个食物，有研究显示一个食物大概需要尝试10-15次。请...
小孩不吃蔬菜水果便秘怎么办
晨起空腹饮淡盐水、蜂蜜水都对便秘有一定的缓解作用。也可配合腹部按摩、转腰，效果会更好。每天可多饮水,可帮助润肠、通便。另外，每天适当进行体力活动，强化体育锻炼,例如进行仰卧、屈腿等，都是不错的促进消化的方法。定时排便很重要，每天坚持排便一次，排便时间一般控制在10分钟内，每次排便要排空。
我是个在校的学生,吃学校食堂的饭,一到学校就便秘,怎么办?
一并泡水当茶喝，加入适当蜂蜜即可。其实常喝蜂蜜水也有利于解除便秘。
便秘怎么办
许多便秘的人是平时吃的食物过于精细导致的，所以适当的多吃一些含有纤维素丰富的蔬菜、水果、杂粮等，比如香蕉，葡萄，白菜，芹菜，韭菜，燕麦，红薯等，也能起到很好的缓解便秘的作用。三、适当的吃一些含油脂的食物 便秘的人平时可以适当的吃一些含油脂的食物，比如芝麻，花生，肉类等，油脂进入身体中...
在学校总是便秘,怎么办。
便秘吃什么好:1.白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。2.萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及...
儿子经常便秘怎么办?都好几天了,我真不知道怎么办。
1、多摄取瓜果 中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热...
孩子不爱吃水果蔬菜怎么办
六、如果孩子实在不愿吃某一种菜，不要强迫他，避免孩子边吃边哭，一旦养成一吃饭就哭的坏习惯，必将影响孩子的身心健康。当我们在满足孩子同时，应坚持让孩子吃得全面、吃得均衡，保证孩子各种营养素的合理摄入，才能促进儿童身体健康成长.菜汁面片 将芹菜用榨汁机榨成水,用它活面,擀成面片,这样既有...
请问常年便秘是什么原因导致的呢
第一个原因饮食因素，生活中一些不好的饮食习惯将会导致人们出现便秘的症状。比如吃饭的时候过于挑食，不喜欢吃蔬菜，或者很少吃水果，这些朋友都是很容易出现便秘的。再有生活中粗粮吃得少的人也容易导致自己便秘，对此想要改善便秘的情况，可以平衡饮食，保证各个营养元素的吸收。多吃香蕉，喝蜂蜜可以改善...
我不吃水果很容易就大便干燥、便秘,如何调理好肠胃,促进每天都有大便的...
1——每天早上尽量在6：30前起床，因为5：00——7：00是肠道最活跃蠕动的时间，适合排便；2——喝一杯淡盐水，补充身体电解质，平时也要多喝，每天保持在2升以上白开水；3——少吃上火的食物，比如炸鸡等等，多吃纤维丰富的食物，像粗粮，水果和蔬菜，对我来说最有用的就是香蕉；4——腹部按摩，...
经常便秘,该如何有效地缓解便秘呢?
经常便秘首先要去医院消化科进行检查，如果排除了炎症、肿瘤等肠道或其他疾病，仅仅是功能性便秘，那么建议从以下几个方面进行改善：1、改善饮食习惯。摄入膳食纤维过少容易引起便秘，便秘者应保持每天都吃水果蔬菜，同时增加粗粮、菌菇、豆类的摄入。建议把白米饭换成增加燕麦、糙米、红薯等的杂粮饭，每天吃...
