我经常打篮球,打篮球过程中膝盖不疼,打过之后上楼走路都很疼,左膝盖疼右膝盖不疼,左膝盖明显比右膝盖突出一点,手轻轻按左膝盖下面一点点就很疼痛,请问这是怎么回事,怎么治疗?
打球时候膝盖疼痛如何解决
打篮球膝盖疼怎么回事 1、不进行热身 很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛。2、缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应,就会产生膝盖疼痛的不适感。3、用力...
打篮球膝盖疼怎么回事
如果在打篮球的时候出现膝盖疼,常见原因如下:1、髌骨关节问题:如果半蹲时,出现膝盖前方疼痛,通常是髌骨关节问题,可能存在髌骨半脱位,或者髌骨关节炎、髌骨关节的软骨损害、滑膜皱襞综合征等;2、半月板损伤:如果在跳跃、跑步、下蹲时,出现膝盖的内侧关节间隙疼痛,或者外侧关节间隙疼痛,通常是膝关节...
这一年喜欢打篮球 ,最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解
我12岁了,最近喜欢打篮球,运动量一般,突然右腿膝盖疼痛 膝盖疼的话不大可能是肌肉拉伤。 第一,可能你以前运动量小,突然运动量大起来可能膝盖一下子受不了,这种的话打球前坐下热身,控制下运动量。 第二的话可能是你打球方式问题,比如一直往一边突破,或者经常单右边脚落地(投篮或者抢篮板...
打篮球膝盖疼是怎么回事?应该怎么护理?
篮球运动中最常见的膝关节损伤是膝关节前十字韧带的破裂。篮球运动员扭转、跳跃、着地、突然转弯或停止,所有这些都可能造成这种损伤,并引起难以忍受的膝盖疼痛。二、应该怎么护理?1、开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带,调节膝关节的柔韧度,从而减少受伤的可能性。2、在比赛...
每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复?
考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷,油腻之物,加强锻炼,提高耐寒能力。
打篮球膝盖疼怎么办
打篮球膝盖疼痛一般在青年人中出现,这种情况下很多为关节内的半月板损伤,因半月板是两个骨头之间的软骨垫,其在正常情况下可起到减轻震荡、保护关节、稳定关节等作用。如果半月板存在损伤,打篮球时就会出现疼痛,特别是在扭转时。除半月板损伤外还有交叉韧带损伤,所以在这些情况下打篮球会痛的比较严重...
打篮球膝盖疼是怎么办
打蓝球膝关节痛多由健身运动全过程中不适当的姿势造成 膝盖骨周边十字韧带、软组织、滑膜炎造成的疼痛。产生膝关节痛后,建议终止打蓝球,健身运动歇息一段时间,必要时开展膝盖骨的核磁共振检查,以清除滑膜炎的可能。平常尽量减少长期吹中央空调。登山及其左右室内楼梯加剧膝盖骨负载的工作中。一、打蓝球膝...
打篮球起跳脚膝盖疼是怎么回事
打篮球起跳脚膝盖疼是怎么回事小编总结如下:1、不进行热身,很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛。2、缺乏运动锻炼,平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应,就会...
打篮球膝盖疼是怎么回事
对于打篮球以后出现的膝关节疼痛,主要是过度牵拉、磨损所引起的。因为在打篮球的过程中,经常性的跑跳,很容易导致膝关节周围的韧带及内部交叉韧带,反复受到牵拉,并且会导致膝关节内部的半月板、软骨过度的挤压、摩擦,就会引起有膝关节部位的酸胀、疼痛。磨损严重了以后,还会导致膝关节部位的肿胀、疼痛...
打完篮球膝盖疼应该怎么办?
打篮球等脚力运动都牵涉关节伸缩,膝盖正处于关节处,所以,如果不是每次都是这样或者变得更加严重,那么则不用担心。否则,应该去检查一次。蹲下或绷直腿,我看有点类似跆拳道里面的拉韧带,要是你不是长期锻炼过,一下想要绷得或拉得很直,那么韧带是承受不了的。那个需要每天练习,一次次变直,不能...