早上牛奶加鸡蛋或者黑米糕，中午馒头加一个包子或者一些蔬菜加肉和少量米饭，晚上不吃或者吃水果！能减肥

早餐吃一个黑米糕一个煮鸡蛋一碗花生浆会不会胖
不会胖，减肥的关键是在于晚餐，而非早餐所以可以放心，只要一天所摄入的热量均衡不超标的话是没事的。

谁能给我分享金牌月子中心搭配的月子餐,能自己在家做的那种?
早:一个豆沙包,酒娘煮鸡蛋(二个),路路通 午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋 晚:3碗鲫鱼汤,清炒菘菜,白米粥 注:鲫鱼汤先冷却,之后用来蒸蛋,里面放一个喷鼻菇。 月子餐之第八天早:黄豆 花生米(去皮,由于花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个 上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉 午:酒娘加二个鸡蛋,一...

剖腹产后吃什么
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋 晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥 注:鲫鱼汤先冷却,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。 月子餐之第八天 早:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个 上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉 午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤 下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕 晚:一...

早餐怎么样吃好?
1.鸡蛋打散,加入适量30度左右的温水,再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀,用滤网过滤到蒸碗中,蒸碗盖上保鲜膜,待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅,盖上锅盖,留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。 2.将其他所需原料洗净,全部切小丁备用。 3.取来小汤锅,加入适量清水烧开,先放蔬菜丁,再放肉丁、虾丁,把需要的原料都焯烫一遍。 4.再...

暨南大学有哪些特色美食?
推荐：1.生滚粥 煮粥的叔叔挺好的，给的肉份量够，并且便宜。2.烫菜 这是无汤版烫菜，对于怕烫又想吃烫菜的孩子非常友好！浇的辣酱很足，好吃得让人再想来一盘。还有玉米、红薯、茶叶蛋、黄金糕、蛋挞、面包、油条、炒粉、炒面等等。希望我的回答能够帮助到你哦~欢迎来暨珠食堂吃饭~...

上班族早上除了吃包子馒头还能有啥?
口重的可以加点盐。码盘，青椒洗净切片，黄瓜去皮洗净切丝，分别将大米浆饼、鸡蛋、青椒、黄瓜丝、胡萝卜丝码入盘中，搭配一碗米粥或者牛奶，非常完美的早餐。大米换种吃法，好吃还有营养。欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

月子食谱大全及做法
下面推荐四款产妇食谱：1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块...

有哪些不能忘怀的速冻食品?
手抓饼。很多人都喜欢买一些速冻手抓饼早餐的时候吃，手抓饼放到锅里用食用油煎一煎就能够吃了，还可以加上火腿肠和生菜，自己做一个方便快捷。速冻披。萨披萨是西方的一种美食，近些年中国的市场上也出现了很多速冻披萨，速冻披萨买回家了之后，想吃的时候直接用微波炉加热就可以了，特别的方便，而且...

面包热量大还是白馒头或玉米热量大?
面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡\/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡\/100克左右。标准馒头的热量：热量（以100克可食部分计）是233大卡（974千焦）。每100克标准馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%...