当归煎水：当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这
个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。
山楂、蒲公英和生姜泡茶：另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
如何补充雌激素？雌激素的缺乏与女性衰老有这很大的关系。补充雌激素就可以预防衰老，可以使人年轻。但很多女性却不知道何从下手。补充雌激素可以选择比较天然的，其具代
表的是【zhi元巣舒安】对身体没有任何的伤害。【zhi元巣舒安】采用最天然正宗的原料，直达体内激活性腺轴，刺激雌激素分泌，能够改善女性身体上的不适外还能美容养颜，让您不化妆也有好气色。此外，在【zhi元巣舒安】补充的同时，应加强锻炼，保持身心愉快。
在感冒的时候，如果多喝水，就可以达到解毒的一个作用，发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果，其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素，为了让自己的身体健康得到保证，建议女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮，这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充，如果女性朋友想要让自己青春常驻，那么一定要重视大豆类食物的补充。
（3）当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少，那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水，不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果。
（4）多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到补充雌激素的一个作用，当然，我们也可以将它直接涂抹在自己脸上，也能够让我们容光焕发。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富，也能够让雌激素的合成得到有效的刺激，因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油，也可以有效的补充雌激素。
（6）金巢安
里面含有丰富的植物雌激素，每天服用两包，没有副作用，坚持一段时间就能补充雌激素，促进女性雌激素分泌，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。本回答被网友采纳
雌激素是女人身体中不能缺少的，女人一旦雌激素减少、偏低，就容易出现早衰，还可能伴随着身体潮热，经常性半夜醒来、浑身出汗，腰酸背痛，皮肤干燥晦暗等情况，那么，平时可以通过食疗方法来补充。
雌激素低吃什么?怎么办啊?
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吃什么食物可以促进雌性激素的分泌?
1、大豆的食品 平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/0e2442a7d933c8959e0e2099df1373f0830200db"t...
吃什么补充雌激素
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雌激素低吃什么食物
女性雌激素不足，可以吃这3样食物，帮助补充雌性激素。
女性吃什么补雌激素?女性吃什么提高雌激素?
1、坚果坚果除了补脑益智、补充营养外，还是调节雌激素的重要食物，坚果中富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因此女性适量吃些坚果有助于雌激素分泌平衡。2、绿色食物女性朋友多吃绿色食物能够健肾、健肝、健脾。而且能够...
雌激素不足吃什么好?雌激素不足吃什么食物?
1、大豆类豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。2、蜂王浆蜂王浆是补充雌激素的不错选择，...
女性缺少雌激素吃什么好
豆腐 豆腐是一种常见的豆制品，一般都是用黄豆制作而成，豆腐中含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，经常食用豆腐，能有效帮助女性朋友补充雌激素。蜂王浆 蜂王浆中含有的雌激素也是比较多的，对于雌激素缺乏的女性朋友来说，不妨每天喝一些蜂王浆，能有效改善雌激素不足的症状。另外，也可以直接...
雌激素低吃什么补得快
雌激素低可以多吃富含雌激素的食物来补充，如豆制品、蜂蜜等。雌激素是女性体内重要的激素之一，对于女性的生理健康起着至关重要的作用。当雌激素水平低时，可能会导致女性出现月经不调、性欲减退、皮肤干燥等症状。为了补充雌激素，以下是一些建议：1. 豆制品：大豆及其制品如豆浆、豆腐等含有丰富的植物...
雌激素低闭经怎么办?雌激素低吃什么食物?
女性在食物的选择上，可多吃一些含有丰富雌性激素的食物，比如芝麻、葡萄酒、洋葱、亚麻籽等。另外，体内雌激素偏低的女性，平时要坚持晨练，能够改善雌激素偏低的状况。晨练的时候，可以采用的方法有太极剑、广播操、强壮功等。当然了，不管是饮食还是运动，在提高雌激素这一方面，过程是比较缓慢的。虽然...
雌激素低吃什么
雌激素低，可以适当调整饮食来增加体内雌激素水平。以下是一些富含雌激素的食物：1. 大豆及其制品：大豆是植物雌激素的重要来源，包括大豆豆腐、豆浆、豆乳等。2. 油菜：油菜含有一种天然雌激素物质叫异黄酮，具有雌激素样效应。3. 红枣：红枣富含植物雌激素，可促进雌激素的合成，并提高雌激素的效力。4...
