我是一名高中生，梦魇现象很严重，怎么办

我是很早以前就是有这种感觉，那时只是自己把自己蒙在被里，意识清醒，就是不会动，憋得快要死掉了一样。等到最后才醒过来，突然的把被子掀开。上了高中以后就完全是鬼压床了，我可以清晰的看到周围的一切，但就是不会动，有的时候可以看到有人用手掐我的脖子，等等各种恐怖的景象，有的时候是风平浪静一切正常。昨天我在学校睡觉，我有梦魇了。旁边的人告诉我说的翻白眼，眼睛半睁着，我梦魇时，喘不上来气，有事还耳鸣，特别难受，我是无论睡姿饮食，神经方面的药物，锻炼都有，但就是不好使，究竟应该怎么办啊。非常了解的人还请Q我，985243935 万分 谢谢。